Обичаме хората, които ни вдъхновяват и ни мотивират да станем от леглото или дивана и да дадем най-доброто от себе си, за да постигнем най-доброто за себе си.
В случая, пандемията и това, че прекарваме доста време вкъщи, не трябва да ни подмамва да оставим тренировките настрана – напротив!
Сега е идеалното време да влезем във форма, да изваем мечтаното тяло и да се посветим на здравословния начин на живот.
Тези задачи не са никак лесни, затова винаги черпим знания и съвети от най-добрите.
Всяка седмица ще имате възможността да тренирате с Албена Ситнилска. Тя е многократна таекуондо и кикбокс шампионка и ще покаже на вас, нашите читатели, как се вае перфектно тяло с високоинтензивна тренировка от 8 упражнения.
Преди месеци Албена дебютира с победа и на петото издание на голямата международна верига SENSHI.
За нея не е нужна специална екипировка, нито особена подготовка.
В първото видео Албена Ситнилска показва 40 секунди упражнения и 20 секунди почивка. Вижте го в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Приложими ли са таксите за преминаване на кораби през Ормузкия проток? 
Износът на нови коли от Китай расте с над 73% през март до около 700 хил. автомобила 
Япония влага 4 млрд. долара в местен производител на чипове 
Дипломати на САЩ и Иран са в Пакистан за мирни преговори 
Екипажът на "Артемида II" успешно се завърна на Земята 
„Ай Ти Еф Груп“ ще разпредели по 0,2 евро дивидент на акция 
Издирват млад мъж с параноидна шизофрения в Девня 
Иран остава изолиран - най-дългото спиране на интернет в историята 
Под калифорнийското небе: Фестивалът "Коачела" - там, където музиката среща изкуството (СНИМКИ) 
Рекорд на арт пазара: Аукционите движат интереса към изкуството 
Шампионът Италия е на крачка от финалите за "Били Джийн Кинг къп" 
От БФС обясниха правилно ли изгониха футболист на Арда в мача с Левски + ВИДЕО 
Вечно дерби, което не прилича на никое преди! 
Във Вечното дерби: Светльо Вуцов записва любопитно постижение с Левски 
Марсилия прегази слабак, Монако отнесе здрав пердах 
Тактика! ЦСКА с ключов ход за нов бой над Левски в дербито 
Любовен хороскоп за 13 – 19 април 
Нумерологична прогноза за 11 април 
Чай от бяла бреза – при целулит и ставни болки 
Какво се прави на Велика събота 
Поверия за здраве за Великден 
Задължителни ястия за Великден 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 96400 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 57500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Бургас област, гр.Поморие, 182000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 144 m2 Бургас област, с.Кошарица, 82000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 80000 EUR 
продава, Етаж от къща, 80 m2 София, Кокаляне (с.), 250000 EUR 
Черно море Тича с 20-а победа в НБЛ 
Синоптиците прогнозират валежи през голяма част от новата седмица 
19 души са ранени в катастрофи през последните 24 часа 
Хороскоп за 12 април 2026 
Министърът на туризма: Има ръст на резерваците за лятото 
Район във Варна втори ден е без вода 
Астронавтите от „Артемида II“ се завърнаха на Земята след рекордна мисия до Луната 
Скрит процес във водите на океаните затопля Земята 
Нов екипаж от милиметрови червеи ще лети към МКС с важна мисия 
Сателитни данни разкриват неочаквани факти за Земята 
Има опасност за астронавтите от „Артемида II“ при навлизане в земната атмосфера 
Китай тества технология за отклоняване на опасни астероиди 
Самотата приключва: Четири китайски зодии влизат в нова фаза на 12 април 
Златото може да се възстанови в дългосрочен план въпреки войната, казват банките 
Porsche продължава да страда и вината не е на електромобилите 
Бързо, лесно, вкусно – 8 апетитни рецепти за салати за Великден 
Как се поставя диагнозата менингит? 
Пролетта носи раздвижване в любовния живот на 3 зодии