Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Карантина в хотел - какво да правим?

Тренировки, медитация, съвети на специалист

1 фев 2021 13:29, Петя Славова

Снимка: БГНЕС

Експерт по пътувания разказа как туристът може да прекарва полезно времето си в карантинен хотел, пише РИА Новости.

По време на пандемия много държави задължават пристигащите да прекарат една до две седмици изолирано в специални хотели. Напускането на стаите е забранено, забавленията са ограничени.

Лойд Фигинс, британски експерт по пътувания и бивш полицай, пътувал до 80 страни, споделя съвети за тези, които трябва да прекарат много дни под карантина, съобщава БГНЕС. Важно е да се преборите със скуката и да се съсредоточите върху психичното си здраве, казва той.

Следвайте ежедневието

Направете си график за деня и се придържайте към него: трябва да планирате какво ще правите от сутрин до вечер. Планът ще ви помогне да убиете време, да намалите стреса и да направите престоя си в стаята по-поносим.

Тренирайте

Включете физически упражнения в графика си. "Това може да бъде толкова просто, например йога или не толкова тежка тренировка – казва Лойд. – Основното е да спортуваш всеки ден."

Медитирайте

Медитативните практики, които в изобилие може да намерите в интернет, ще ви помогнат да се отпуснете и да се примирите с карантината.

Спете повече

Изградете навика да заспите и да се събудите по едно и също време. Това ще ви помогне спазвате дневния график и да се приспособите към промените в часовите зони.

Детоксикирайте организма си

Много карантинни хотели не позволяват пушенето, а алкохолът се изисква да се купува само в техния бар, което не е евтино. По този начин отсядането в специален хотел е отлична причина да се откажете от лошите навици. По-добре е да пиете повече вода – тя е здравословна.

Разговаряйте с близки

Използвайте свободното си време за чат с приятели и семейство. Дайте им номера на стаята си, за да могат да ви се обадят. Ако имате Wi-Fi, отделете специално време всеки ден, за да изпращате съобщения до близки и тези, с които отдавна не сте говорили.

Четете повече

Не разчитайте на Wi-Fi на хотела за изтегляне на електронни книги, вземете със себе си няколко традиционни книги и отделете време за четене всеки ден.

Гледайте филми

Също така трябва предварително да изтеглите любимите си филми на лаптопа си. Има причина да изгледате нови заглавия, за които преди не е имало време.

Не забравяйте адаптери и захранвания

Запасете се с мрежови адаптери, подходящи за страната, в която пътувате. Вземете захранването, в случай че токът изгасне по време на карантината, за да не останете без комуникация.

Обещайте си награда

Планирайте да купите нещо важно и необходимо, което ще ви зарадва след карантината – например вкусна храна, деликатес или някаква джаджа. Това ще се превърне в своеобразен символ на освобождението от "плен".

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: ХОТЕЛ карантина противоепидемични мерки

Още от

Още от Коронавирус

Рядък случай на инфекция с COVID-19, продължила 613 дни

10 са новозаразените с COVID-19

19 нови болни от коронавиус за последните 24 часа

Коронавирусът взе две жертви

Училищни директори и джипита не разбират новата наредба за Ковид-19

В болница са 152 души с КОВИД-19, 22 в интензивно отделение

Само един е заразен с COVID през денонощието

Само три са новините случаи на COVID-19 за последните 24 часа

Заразените с COVID-19 ще се самоизолират за две седмици

158 души с коронавирус са в болница, 21 в интензивно отделение

Един починал с диагноза COVID-19 за последното денонощие

19 са случаите на ковид за изминалото денонощие

Трима души с коронавирус са починали през денонощието

Два нови случая на коронавирус за денонощието

Преди четири години COVID настъпи: Каква е статистиката днес?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ако отиваш някъде с идеята да почиваш едн-две седмици какво? Ще ги изкараш в карантина и ще се прибереш ли?

! Отговори

Глупости преди 3 години

Ако ти се налага да пътуваш и си с деца,точно така ще си прекараш карантината,ама друг път.

! Отговори

И най-важното преди 3 години

Да си седя на д-то и да не ходя насам-натам по чужди държави. Ще им плащам хотел и храна на каквито цени те кажат, ще стоя заключена като мишок и да рискувам точно там да се заразя... е те тия намериха начин да дърпат приходи от туризъм под друга форма.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Секс