Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Без броене и ограничения - каква диета спазва Никол Кидман?

Актрисата сподели режима си на хранене

18 юни 2020 19:20, Дарена Найденова

Без броене и ограничения - каква диета спазва Никол Кидман?

БГНЕС

Никол Кидман е в сферата на киното от няколко десетилетия и има над 90 награди, включително един „Оскар“, четири „Златен глобус“ и по една „Еми“ и „БАФТА“. Родена е на 20 юни 1967 година и има четири деца. Въпреки възрастта си Кидман е една от най-желаните жени в Холивуд и често попада в класациите за най-красива сред колежките си.

Тайната ѝ за перфектно тяло обаче не е толкова сложна. Основните компоненти на диетата ѝ са морска храна, месо, витамини и кафе. Всичко това е гарнирано и с няколко лесни упражнения като бягане, за да се постигне перфектният резултат. „Всъщност не съм толкова стриктна с диетата си“, казва тя пред „Los Angeles Times“. Добавя, че яде почти всичко, но с мярка.

Хранителният режим, който актрисата следва е известен като 80:20. Той се състои по-скоро в здравословния начин на живот, отколкото в ограничения и забрани на определени храни. Същността на диетата е много проста – през 80% от времето си ядете здравословно, а останалите 20% може да ги използвате за всичко, което ви изглежда вкусно.

Според експерти, този подход е доста добър, защото не се отказвате от нито една храна, не се вманиачавате в броенето на калории и не се ограничавате откъм порции. Именно затова организмът ви се чувства сит и не търси други начини, с които да се захрани. Чрез диетата 80:20 вие си доставяте всички хранителни вещества и е по-малко вероятно да изпитвате умора или глад.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Nicole Kidman (@nicolekidman) на Фев 28, 2020 в 10:45 PST

80-те процента

„Както при всички добри планове за отслабване, вашата диета трябва да се състои от разнообразни и пресни сезонни продукти, постни протеини, непреработени пълнозърнести храни и есенциални мастни киселини с добро качество“, казва диетологът Тереза Бойс. Тя добавя, че чинията ви винаги трябва да е цветна.

Още за диетата на Никол Кидман четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: никол кидман диетата на Никол Кидман как се храни Никол Кидман диета 8020

Още от

Още от Звезди

Радев в лично откровение към Лили Иванова: Обединявате поколения българи!

Бен Афлек и Джей Ло с брачни проблеми

Софи Търнър се чудила дали да роди първото си бебе

Бени Бланко иска със Селена Гомес да имат деца

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Камила се тревожи, че крал Чарлз Трети работи прекалено много

Васил Найденов открива „Парк фест“ в Студентски град

Бенифър пред развод: Джей Ло и Бен Афлек заживяха отделно

Как Мохамед Расулоф избяга пеша от Иран за да избегне затвора?

Джесика Бийл говори за проблемите в брака си с Джъстин Тимбърлейк

Хейли Бийбър с нови снимки на бременното коремче

Софи Търнър не знаела дали ще се справи с развода с Джо Джонас

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Да не ги мислим хората с лични готвачи и аз да имам ще ям само от пиле мляко. Като се прибереш в 6-7ч вечерта трудно би могъл човек да си сготви 4-степенно напълно здравословно меню, осоенно при нашите доходи.

! Отговори

АнонимеН преди 3 години

ТАЙНАТА НА НОРМАЛНОТО ТЕГЛО Е КЪМ ВСЯКО ЯДЕНЕ ДА ПОЕМАТЕ МНОГО ТЕЧНОСТИ!!!ТЕЧНОСТИТЕ РАЗМИВАТ СТОМАШНИТЕ СОКОВЕ И ТАКА СЕ УСВОЯВА МНОГО ПО-МАЛКО ОТ ПОЕТАТА ХРАНА!!!

! Отговори

АнонимеН преди 3 години

ЛЪЖЕ!! АКО СЕ ХРАНЕШЕ НОРМАЛНО НЯМАШЕ ДА ПРИЛИЧА НА ЩЕКА

! Отговори

тя нищо не яде май преди 3 години

Струва ми се почти анорексичка като й гледам ръцете, само кокал. Ами как няма да се сбръчкоса като в нея няма и грам мазнина.

! Отговори

Copocoид преди 3 години

Беше много красива едно време но одъртя. Ама поне и дойде акъла навреме и си има дечица, а не е като оная улавата Анистън.И пластиката на снимката отгоре си личи много.Лошото при тия, че не знаят кога да се спрат - в момента не стават за снимки на филми както в ролята на младо момиче, така и на лелка.