Следването на средиземноморския стил на хранене помага за подобряване на общото благосъстояние, показва 4-годишно проучване сред 11 000 студенти.
Учените от университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара в Испания откриват, че тези, които се придържат към средиземноморската диета, имат по-високо качество на живот, добро психическо и физическо здраве.
Доказано е, че редовната консумация на плодове, зеленчуци, бобови варива, риба, морски дарове, зехтин и ядки, редуцира риска от развитие на хронични заболявания.
Но, все още не е напълно ясно как храната влияе върху психическото и физическото здраве и качеството на живот.
Според създадената от експерти хранителна пирамида в основните хранения не трябва да липсват зърнени храни, плодове и зеленчуци. Препоръките включват и дневен прием на 2 литра вода.
В диетата зехтинът е основен източник на мазнини, препоръчва се умерена употреба на вино, консумация на риба, крехко месо, яйца.
Според хранителния режим захарта, сладкишите, тортите и подсладените напитки трябва да бъдат консумирани само понякога и в малки количества.
Проучването е публикувано в European Journal of Clinical Nutrition.
УЗФ и СБУ организират 6-та национална конференция за повишаване на квалификацията на учителите 
Производствените цени в САЩ бележат скок през февруари 
Китай се готви да използва огромните си запаси от петрол заради кризата с Иран 
Samsung Electronics обмисля да премине към дългосрочни договори в подкрепа на доставките 
Banking Today 2026: Евро, финтех и финансиране на бизнеса 
ЕК разкри план за бързо учредяване на компании с лесен достъп до единния пазар 
Удар по време на свещения Рамазан: Сълзи и жертви в Кабул (СНИМКИ) 
Полка точки през 2026 г. - стилът на принцеса Даяна се завръща 
"Приятелите ми горяха": Пакистан удари център за наркозависими по време на вечеря 
Дадоха на съд секретар на СИК, преправял резултати на изборите през 2024 г. 
Редовната консумация на този тропически плод подобрява метаболизма за 3 месеца 
Четири зодии получават подкрепата на Вселената на 19 март 
Де Роон влиза в историята срещу Байерн 
Левски жегна ЦСКА 
Лаутаро: Имам още 3 г. договор с Интер, после искам да се върна в Расинг 
Падна още една треньорска глава в Серия А 
Сините от "Стамфорд Бридж" са взели 7 трофея заради машинациите си 
България ще мачка с футболисти от Вердер и Болоня 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
5 ежедневни навика за по-добър живот 
Duran Duran с концерт в София на 1 юли 2026 година 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Пловдив, Южен, 120000 EUR 
продава, Мезонет, 40 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 53900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 103 m2 София, Манастирски ливади Изток, 283485 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Манастирски ливади Изток, 355948 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 134 m2 Пловдив, Коматевско Шосе, 172344 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 44 m2 Велико Търново, Бузлуджа, 75000 EUR 
Шефът на ВиК: Варна може да остане без вода 
Агресия: Нападнаха шофьор на градския транспорт 
Започва обработката против кърлежи на обществени терени във Варна 
Европейската комисия с идея за нов единен набор от корпоративни правила 
Вижте кой ще получи по 20 евро за гориво 
Полицията с подробности за спецакцията срещу контролирания вот във Варненско (СНИМКИ) 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
61 години от първата разходка на човек в открития космос 
Учени разгадаха мистерията на нестабилната магнитосфера на Луната 
Откриха градивни елементи на ДНК и РНК в проби от астероида Рюгу 
Експерти: Можем да отглеждаме картофи на Луната 
"Приятелите ми горяха": Пакистан удари център за наркозависими по време на вечеря 
Nvidia увеличава производството на H200 за Китай 
Audi Q2 на старо – какво казват механиците 
Марго Роби позира със своята двойница Самара Уийвинг – двете са като еднояйчни близначки 
Остеопоротични вертебрални фрактури в напреднала възраст 
След третия развод: Джей Ло почти се отказала от всичко