Следването на средиземноморския стил на хранене помага за подобряване на общото благосъстояние, показва 4-годишно проучване сред 11 000 студенти.
Учените от университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара в Испания откриват, че тези, които се придържат към средиземноморската диета, имат по-високо качество на живот, добро психическо и физическо здраве.
Доказано е, че редовната консумация на плодове, зеленчуци, бобови варива, риба, морски дарове, зехтин и ядки, редуцира риска от развитие на хронични заболявания.
Но, все още не е напълно ясно как храната влияе върху психическото и физическото здраве и качеството на живот.
Според създадената от експерти хранителна пирамида в основните хранения не трябва да липсват зърнени храни, плодове и зеленчуци. Препоръките включват и дневен прием на 2 литра вода.
В диетата зехтинът е основен източник на мазнини, препоръчва се умерена употреба на вино, консумация на риба, крехко месо, яйца.
Според хранителния режим захарта, сладкишите, тортите и подсладените напитки трябва да бъдат консумирани само понякога и в малки количества.
Проучването е публикувано в European Journal of Clinical Nutrition.
Тръмп намали съвместните военни учения с Южна Корея заради отказа да помогне в Иран 
Електрическият Ferrari стана най-скъпият нов автомобил, продаван на търг 
Два филма за динозаври не успяха да свалят „Спайдър-мен“ от боксофис върха в САЩ 
Русия е напреднала с 50 кв. км през август при висока интензивност на боевете 
Цената на петрола остава нестабилна след новите удари в Близкия изток* 
Пазарът на облигации изпраща предупреждение към златото за дълга 
Иран плаща $30 000 за всеки убит или пленен американски войник 
Дунав остава критично нисък, нивото при Русе е минус 123 см 
Пътят Смолян - Пампорово ще преминава по нов мост над свлачището 
Магнитна буря от ниво G2 удря Земята след двойно изригване на Слънцето 
В Италия изчезнаха шедьоври на Антонело да Месина за 80 млн. евро (+СНИМКИ) 
Разходите за пенсии са 6,3 млрд. евро за полугодието, увеличението е над 10% 
Рикардо Калафиори влезе в историята с най-бързия гол за Суперкупата на Англия от 58 години 
Арда превзема националния отбор: 6 играчи са в плановете на Александър Димитров 
Интересно. Джейми Варди обмисля да играе в Бразилия 
Любослав Пенев с най-лош старт в кариерата си 
Нов шеф в Локомотив Пловдив 
Артета предупреди съперниците: Още по-уверени и силни сме 
11 ценни житейски урока, които да предадете на децата си 
Любовен хороскоп за 17 - 23 август 
Първите 40 дни след раждане - 5 неща, които никой не ви казва 
Нумерологична прогноза за 17 август 
Таро карта за 17 август, понеделник - Луната 
Дневен хороскоп за 17 август, понеделник 
Двуфазна анафилаксия – защо алергичната реакция може да се повтори часове по-късно? 
Най-голямата библиотека от вирусни белтъци разкрива как вирусите обезвреждат имунната защита 
Приложението на телеметрията в медицината 
Отити при децата през лятото – рискови групи, профилактика и клинични особености 
УМБАЛ „Лозенец“ представя преживелищни подходи в психотерапията 
Билки-репеленти срещу насекоми 
Само трима от 18-те задържани при акцията срещу "Кръв и чест" са обвиняеми, сред тях баща и син 
Две земетресения в България за 20 минути 
На 36 почина актрисата Хейдън Пенетиър, бивша на Владимир Кличко 
Минималната заплата отново раздели работодатели и синдикати 
Йотова: Българският трибагреник отново е на световния връх в художествената гимнастика 
Димитър Николов представя подготовката на Бургас за „Евровизия 2027“ 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 Варна, Парк Владислав Варненчик, 128400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 Варна, Парк Владислав Варненчик, 128400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 91 m2 Варна, Парк Владислав Варненчик, 136125 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 112 m2 София, Люлин 2, 210490 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 160 m2 София, Люлин 2, 347290 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 163 m2 София, Люлин 2, 297900 EUR 
В Италия изчезнаха шедьоври на Антонело да Месина за 80 млн. евро (+СНИМКИ) 
Петролът поскъпва на фона на напрежението в Ливан и риска за Ормуз 
Най-здравите и най-чупливите автомобили на 12 години 
Травис Келси показа брачната си халка на първия предсезонен мач на „Чийфс“ 
Актрисата Хейдън Пенетиър си отиде на 36-годишна възраст