Следването на средиземноморския стил на хранене помага за подобряване на общото благосъстояние, показва 4-годишно проучване сред 11 000 студенти.
Учените от университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара в Испания откриват, че тези, които се придържат към средиземноморската диета, имат по-високо качество на живот, добро психическо и физическо здраве.
Доказано е, че редовната консумация на плодове, зеленчуци, бобови варива, риба, морски дарове, зехтин и ядки, редуцира риска от развитие на хронични заболявания.
Но, все още не е напълно ясно как храната влияе върху психическото и физическото здраве и качеството на живот.
Според създадената от експерти хранителна пирамида в основните хранения не трябва да липсват зърнени храни, плодове и зеленчуци. Препоръките включват и дневен прием на 2 литра вода.
В диетата зехтинът е основен източник на мазнини, препоръчва се умерена употреба на вино, консумация на риба, крехко месо, яйца.
Според хранителния режим захарта, сладкишите, тортите и подсладените напитки трябва да бъдат консумирани само понякога и в малки количества.
Проучването е публикувано в European Journal of Clinical Nutrition.
General Motors притиска своите доставчици да изместят веригите си на доставки от Китай 
Норвегия може би скоро ще позволи на държавния си фонд да инвестира пак в отбранителни компании 
Управляващите партии в Германия постигнаха компромис за военната служба 
Местни инвеститори контролират чешкия имотен пазар и се разширяват в чужбина 
Родителите на деца до 12 години ще могат да работят дистанционно през лятната ваканция 
Уорън Бъфет има съвет за възгорделите се милиардери 
Унгария и Исландия на крачка от Мондиал 2026 
Норвегия разби Естония за 12 минути 
Кога започва Коледният пост и за кого не е подходящ 
Тайните пътища на вербуването: Над 200 кенийци във войната между Русия и Украйна 
Късна емисия 
Как Ретрограден Юпитер в Рак ще влияе на всички зодии до март 2026 
Лудогорец обяви важна новина за Селта 
Нигерия е на крачка от Световното 
Унгария и Исландия запазиха шансове за Световното 
Норвегия се класира за Мондиал 2026 
В битка за Мондиал 2026: ОАЕ и Ирак оставиха развръзката за реванша 
Българка гази в Орландо 
Дневен хороскоп за 14 ноември, петък 
Маникюри за зодия Стрелец – винаги различни и красиви (+Снимки) 
5 храни, които да избягвате при гастрит 
Диетична рецепта: Пуешко с ориз 
„Дяволът носи Прада 2“ идва през май 2026-а 
Биотин – витаминът за красота отвътре 
продава, Сграда, 1930 m2 София, Хладилника, 5200000 EUR 
продава, Сграда, 2315 m2 София, Изток, 3472000 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 52 m2 София, Връбница 1, 52000 EUR 
продава, Къща, 70 m2 Пазарджик област, с.Карабунар, 47000 EUR 
продава, Къща, 96 m2 София, Княжево, 215000 EUR 
продава, Къща, 314 m2 Перник област, с.Рударци, 280000 EUR 
Зима 2025/2026 може да започне с по-изразен и блокиращ характер 
До 10 дни ще започне връчването на глоби за средна скорост 
Варненци протестираха срещу насилието на животни 
Юпитер е спасител на Земята, ето как 
Темата за продажба на билети и от водачите в градския транспорт във Варна е отворена 
Опасност за децата: Дилъри продават бонбони с наркотици вътре 
Магнитната буря на Земята продължава почти две денонощия 
Mars Express снима последствията от ледниковия период на Марс 
Учени от САЩ назоваха датата, на която астероид може да се сблъска с Луна 
В Шотландия откриха гъба на 407 млн. години 
Скрита опасност дебне астронавтите, които ще кацнат на Луната 
Създадоха цифров двойник на Земята 
Унгария и Исландия на крачка от Мондиал 2026 
AI дезинформацията руши доверието в демокрацията 
Audi показа концепция на болида си за F1 
Във възторг – Дженифър Анистън за първи път проговори за „изключителния“ си приятел Джим Къртис 
Как се определя IQ-то и колко е важно то всъщност? 
4 зодии, които не могат да контролират гнева си в любовните връзки