Признаци, които подсказват, че сте прекалили с протеините

Протеините са незаменими хранителни вещества, от които се нуждаем всеки ден. Те са изградени от аминокиселини, от които нашите тела се нуждаят. Аминокиселините участват в изграждането на кръвоносните съдове, нервите, мускулите, косата, кожата, ноктите, изобщо те са градивен елемент на клетките и тъканите.

Ето защо протеините не бива да се пренебрегват, камо ли да се изключват от менюто. Но понякога злоупотребяваме с тях без да си даваме сметка.
Има някои признаци, които подсказват, че сте прекалили с протеините. Кои са те?

Постоянно лошо настроение

Ако сте мрачни, изгубили сте усмивката си и не можете да се отърсите от всичките си грижи дори за миг, протеините може да са в основата на този проблем. Твърде многото протеини в храната обикновено изместват приема на въглехидрати, които са съществени за подхранването на мозъка и контрола на настроението.

Замъглено съзнание

Струва ви се, че не можете да мислите нормално, не можете да се сещате за разни неща, услужливостта на паметта ви е нарушена, дори понякога се чувствате сякаш всеки момент ще припаднете.
Това отново се дължи на липсата на полезни въглехидрати, от които мозъкът неистово се нуждае, за да функционира. Те са основната му храна и прекалено високите количества на протеин в кръвта пречат на провеждането на есенциални процеси в мозъка.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg