Лятото вече свърши и много хора започнаха да се отпускат и да похапват каквото им е на душата. Това може да се превърне в проблем след няколко месеца, когато искате отново да влезете във форма за плажа. Според много фитнес треньори и диетолози, отпускането по време на зимния сезон може да се отрази сериозно не само на фигурата ви, но и на здравословното ви състояние.
Разбира се, отслабването не е никак лесна задача. То изисква сериозна отговорност и отдаденост, както и дисциплина на хранене и тренировки. Всичко това обаче може да не помогне толкова бързо, колкото ви се иска. Причината се крие в бавния ви метаболизъм, който тормози голяма част от световното население.
Бавният метаболизъм обаче не трябва да ви отчайва. Има упражнения и хранителни режими, които могат да го победят и отново да ви вкарат в желаната форма.
Храната
Едно от най-важните неща за по-стегната фигура е правилното хранене. Постигането на оптимални резултати се дължи на строг режим, в който трябва да включите по-малък прием на калории. Това може да се следи много лесно.
Съветът на диетолозите е да си направите списък, в който да записвате какво ядете и по колко калории приемате на ден. Много е важно да следите и грамажа на ястията си, както и колко често похапвате.
Разпродажби при чиповете повлякоха надолу S&P 500 в началото на седмицата 
83% от потребителите са използвали куриерски услуги за онлайн покупките си през миналата година 
Кадър на деня за 24 август 
Тръмп ескалира спора с Канада със захлаха за удвояване на митата върху колите 
САЩ искат да узаконят перманентно таксата от над 100 хил. долара за работнически визи H-1B 
Какво ще избере Кевин Уорш – намаляване на лихвите с подкрепа на икономиката или банковата система 
3 зодии отново вкусват щастието на 25 август 2026 г. 
Бавното отдалечаване: Знаци, че любим човек се дистанцира 
Издирват Стоян Колев след бягство от домашен арест 
Никола Цолов с първи тест във Формула 1 
Късна емисия 
Нетаняху: Иран се опита да убие един от синовете ми 
Защо Ландо все още може да мечтае за нова титла 
Спортът по телевизията днес, 25 август 
Екип на Въздушния може да удари 100 милиона долара на търг 
Челси удари Фулъм в трилър, въпреки безумията на вратаря си 
Мачовете по телевизията днес, 25 август 
Мален избухна с хеттрик, след хеттрик от асистенции на Дибала 
Таро карта за 25 август, вторник – Десетка пентакли обърната 
Гадание по кръга на Нострадамус 
Дневен хороскоп за 25 август, вторник 
Театър „София“ открива 60-ия си юбилеен сезон 
Женски хороскоп за септември 2026 
Кои са едни от най-добрите съставки за кожата след плаж 
Травмата в детството може да промени способността за изпитване на удоволствие 
Ако искате да сте здрави на възраст, хранете се на по-малки интервали 
Повишени амилаза и липаза без панкреатит – кога причината е синдромът на Гуло? 
Пуснаха първата генна терапия за рядко нарушение на обмяната на гликогена 
Сърбеж по скалпа и срещат ли се въшки все още? 
НЗОК: Здравните вноски няма да се отразяват автоматично от 26 до 31 август 
418 часа в български води: „Грийнпийс“ разкри мащаба на руския сенчест флот 
Лекарският съюз: Професионалната отговорност не допуска компромис с имунизациите 
Икономисти: След сравнително високата дефлация през юни цените отново тръгват нагоре 
И с парно, и на ток сметките ще са по-високи тази зима 
Експерт предупреждава за финансова криза: Признаците са невъзможни за пренебрегване 
Дунав пресъхва, а Европа не действа 
продава, Земеделски имот, 1500 m2 София област, с.Вакарел, 37500 EUR 
продава, Парцел, 16000 m2 София област, гр. Ихтиман, 192000 EUR 
продава, Парцел, 8000 m2 София област, с.Веринско, 448000 EUR 
продава, Земеделски имот, 5500 m2 София област, с.Веринско, 44000 EUR 
продава, Парцел, 8800 m2 София област, гр. Ихтиман, 132000 EUR 
продава, Парцел, 4100 m2 София област, гр. Ихтиман, 131200 EUR 
Бавното отдалечаване: Знаци, че любим човек се дистанцира 
САЩ заплашиха със санкции държавите, които търгуват с Иран 
Единственото по рода си Ferrari Enzo отива на търг 
Най-известните представители на зодия Дева: Звездите, които доказват, че перфекционизмът е секси (ГАЛЕРИЯ) 
Седмичен любовен хороскоп 24-30 август