Коремът ви постоянно къркори, дори когато скоро сте хапвали? На много хора се случва непрекъснато да изпитват глад и да хрупат по нещо между основните хранения редовно. Има няколко причини за вълчия глад. Ето и кои са те, според материал на "Prevention".
Стрес
Ако постоянно сте под напрежение - заради крайни срокове, проблеми в работата, училищни задължения, семейна драма, любовна мъка, финансови проблеми и т.н., организмът ви няма как да не реагира на това. Той започва да изпитва глад. Когато сте стресирани, хормонът на стреса - кортизол се повишава, а и в резултат на силен стрес се стимулира производството на хормона грелин.
Тези два хормона ви карат да изпитвате глад. И обикновено тогава започвате да търсите въглехидрати - курабийки, чипс, снакс и т.н. Опитайте да сте по-спокойни, медитирайте, разхождайте се, за да намалите напрежението.
Умора
Знаете, че ако не се наспивате добре, винаги на другия ден сте по-гладни. Ако стоите до късно, защото сте много заети и няма как да се справите с всичките си задължения или гледате филми до късно, спите по 4-5 часа на нощ, нормално е да огладнявате често. Това отново повишава нивата на грелина. А нивата на лептина, хормон, който отговаря за засищането, падат. Така дори измамно усещате глад, когато всъщност просто сте изтощени и изцедени.
Лиса Кук: Фед може да не успее да се справи със загубата на работни места заради AI 
Музикалната индустрия в България генерира 145 млн. евро годишно 
Русия губи 30% от приходите от търговия с енергоресурси по време на войната 
ЕЦБ ще облекчи прегледа на кредитните стандарти и ще намали изискванията към банките 
Глусби от Фед: Съдебното решение за митата може да охлади инфлацията 
Урсула фон дер Лайен: Има начини да накараме членовете да изпълнят обещанията си 
Уличната война в Мексико продължава: Картелът на Ел Менчо изведе 23-ма от затвора 
Късна емисия 
"Атлетико" (Мадрид) с 7:4 общ резултат елиминира "Брюж" в ШЛ 
Павел Дуров: Русия води дело срещу мен заради свободата на словото 
Рецепта от тефтера на баба: Кекс с лимонада 
Защо поколението Z е по-стресирано от родителите си? 
Кроше по Реал Мадрид! Мбапе пропуска реванша с Бенфика 
Домусчиев ще направи всичко възможно Лудогорец да е шампион 
Тотален обрат! Левски с последен напън да угоди на Веласкес 
Вили Вуцов изригна мощно срещу Лудогорец 
Виктория Одинцова 
Лудогорец? ЦСКА е истинската заплаха за Левски в битката за титлата 
Дневен хороскоп за 25 февруари, сряда 
5 задължителни рецепти за Тодоровден 
Лошото кръвооросяване: тихата заплаха за тялото 
Децата и екраните: тихата зависимост, която започва още на 2 години 
Безкомпромисен рокендрол с Danko Jones и Split Dogs на 17 октомври в София 
Какви ще са подаръците за всяка зодия от Огнения кон през 2026-а? 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София област, гр. Елин Пелин, 165000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 София, Банишора, 166025 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 75500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 65 m2 София, Обеля 2, 170000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 София, Манастирски ливади Изток, 228000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 46 m2 София, Люлин 7, 124999 EUR 
Българите пътуват повече в края на 2025 г., плащат средно по 741 лв. за екскурзия в чужбина 
Зимна Олимпиада 2026 – триумф и падение 
84,5% от левовете са в БНБ, какво ще се случи с тях? 
Варненка влезе в престижна класация на Vogue 
Ето как американците виждат Доналд Тръмп 
Путин: Противниците на Русия правят всичко, за да осуетят напредъка за мир 
Планетарно зрелище в края на февруари: 6 планети ще дефилират в нощното небе 
Нов проблем с ракетата SLS отлага за пореден път американския полет до Луната 
Вулканът Тафтан в Иран се събужда след 700 хил. години 
В Сърбия откриха масов гроб на 1100 години – предимно жени и деца 
Една от най-познатите звезди промени цвета си и може да избухне 
Разгадаха мистерията с липсващия период от милиард години от историята на Земята 
Уличната война в Мексико продължава: Картелът на Ел Менчо изведе 23-ма от затвора 
Отменени полети и блокади: Мексико още усеща ефекта от операцията срещу „Ел Менчо“ 
Изгорял електромобил изненада със състоянието на батерията 
Тя е на 52, а дъщеря ѝ на 23, но Кейт и Лила Мос изглеждат като сестри 
Квантова биология срещу невродегенеративните болести – могат ли магнитните полета да стабилизират мозъчните клетки? 
4 зодии, които спят много