Какво се случва в тялото ви само след една прегръдка?

Прегръдката далеч надхвърля интимния си смисъл. Тя е акт, който събужда цяла вълна от невероятни процеси в тялото, които ни правят не само по-щастливи, но и по-здрави. Различните видове докосване могат да имат невероятни ползи за здравето, както физическото, така и психическото и емоционалното.

Какво се случва в тялото ви само след една прегръдка? От рубриката на Az-jenata.bg „Знаете ли, че...?“ ще отговорим на този въпрос.

Нервната система се отпуска

Лекият натиск, който ръцете на човека, който ви прегръща, упражняват върху кожата ви, изпраща импулси към нервната система, които намаляват стреса. Това ви прави цялостно по-спокойни и намалява нивата на стрес в организма.

Подпомага имунитета

Здрава нервна система до голяма степен означава здрава имунна система. Между тези два сложни механизма в тялото има особена неразривна връзка. Затова понякога при силен стрес, нервност, проблеми или внезапни негативни ситуации имунитетът пада и се разболявате по-често. Ако получавате прегръдки по-често, това ще се поправи.

Ще спите по-добре

Прегръдките преди лягане помагат за по-добрия сън. Само 10 минути гушкане са достатъчни да помогнат за бързо заспиване и непробуден 8-часов сън през цялата нощ. Качественият сън помага за по-красива кожа, по-здрава имунна система, балансиран хормонален статус, възстановяване на тялото от възпаления, контрол на обмяната на веществата. 

Още по темата може да прочетете в  Az-jenata.bg