Обичате ли да си поспивате или ставате по-рано? Всеки човек има индивидуален режим на живот и сън, но ако предпочитате да лягате и ставате късно може да преосмислите този свой навик. Телата ни са създадени така че да произвеждат повече мелатонин, когато се стъмни и да са по-енергизирани на светло. Ето защо е добра идея да се възползвате по-умело от дневната светлина и това не е всичко. Има още куп причини да ставате по-рано:
Подобрени организаторски умения
Вашите ранни сутрешни часове са най-продуктивните часове на деня, защото разполагате с време за себе си без никакви външни разсейващи фактори. Можете да изпълните всяка задача по-бързо, защото сте най-фокусирани и това е идеалното време, за да планирате деня си.
Развивате по-здравословни навици
Ако започнете да ставате по-рано, ще имате и повече време да си правите здравословна и пълноценна закуска и дори да тренирате. И двете неща са важни, за да се радвате на пълноценно здраве, тонус и достатъчно енергия през деня.
Избягвате трафика
Пътуването до офиса е едно от най-досадните и неприятни неща, особено при голям трафик. Ако започнете да ставате по-рано, можете да избегнете трафика като тръгвате малко по-рано за офиса.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
SOFIX записа трета поредна седмица със спад 
Коментар на Тръмп изстреля петрола над 90 долара за барел и потопи европейските борси 
Румен Драганов: Войната няма да спре прилива на израелски туристи към България 
Милена Кръстанова е новият изпълнителен директор на НАП 
Залогът на Орбан върху батериите се превръща в главоболие преди изборите 
Прогноза: Логистичните имоти в София ще привлекат засилен интерес от китайски инвеститори 
Няма полза от КСНС, ракетите на Иран няма да достигнат България? 
"Славия" попиля борещия се за спасение "Спартак" (Вн) 
Централна емисия 
Централна емисия 
Три зодии ще имат невероятен късмет между 9 и 15 март 
"България Еър" с чартърен полет до Дубай за блокирани български туристи 
Славия писа четворка на Спартак Варна 
Ман Юнайтед оскъпява сезонните билети, за да се връща на върха 
Левски съобщи важна новина за Сангаре 
Отложиха сложната операция на Малена Замфирова заради тежките счупвания 
Историческо! Зографски с първи подиум в кариерата си 
Контузията на Кристиано Роналдо се оказа по-сериозна 
Празнични рецепти за 8 март 
Билети за представления през март, април и май в Театър „София“ с 50% отстъпка 
3-дневен пролетен детокс, който топи килограми 
9 лесни за поддържане прически за заети жени 
„Вътрешно съвършенство“ от Джим Мърфи 
8 начина сами да зарадвате себе си за 8 март 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 119500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 86000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, гр.Несебър, 111650 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Пловдив, Кършияка, 232000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 157000 EUR 
продава, Къща, 193 m2 Варна, м-т Акчелар, 250000 EUR 
Чартър на “България Еър” прибира туристите на два оператора от Дубай 
Славия разгроми Спартак Варна с 4:0 
Кандидатстудентска борса ще се проведе на 13 март във Варна 
До края на април ще бъде изцяло подменено уличното осветление в кв. „Чайка“ 
Йотова назначи Николай Найденов за министър на регионалното развитие 
Какво време ни очаква в събота? 
Казахстан си постави амбициозна цел, за да върне тигрите в историческите им земи 
Учени „опитомиха“ мълния в лабораторни условия 
Пръстените на Сатурн може да са много по-стари, отколкото се смяташе 
Могат ли космическите апарати да се ремонтират сами? 
„Ядрена бомба“ от Космоса: Застрашава ли Луната астероид 2024 YR4 
„Космическа медуза“ в небето: Впечатляващо изстрелване на Starlink от SpaceX 
Няма полза от КСНС, ракетите на Иран няма да достигнат България? 
Конфликтът в Близкия изток не води до енергийна криза, поне засега 
Как работи скритият „сервизен режим“ на чистачките 
Пролетно вдъхновение – Нина Добрев с красива рокля на цветя 
УМБАЛ „Лозенец“ организира безплатни кардиологични прегледи за жени по повод 8 март 
5-те най-учтиви зодии