5 ползи за здравето от комбинацията зехтин и лимонов сок

Полезни са за стомаха
Обновена: 27 юли 2020 20:58 | 27 юли 2020 20:54, Михаела Лазарова
5
5 ползи за здравето от комбинацията зехтин и лимонов сок
Снимка: pixabay

За какво се сещате, когато чуете зехтин и лимон? За дресинг, марината. Вкусна комбинация, която има и редица ползи за здравето. Най-напред, тези суперхрани ни осигуряват витамини Е, К, магнезий, флавоноиди, омега-6 мастни киселини и други. Комбинацията от зехтин и мед може да се консумира самостоятелно (1 ч.л. зехтин с няколко капки лимонов сок) или да овкусяваме салатите си с нея.

Според изследвания, редовната ѝ консумация намалява риска от рак, болестта на Алцхаймер, укрепва кожата, косата и ноктите. За какво още е полезна?

Понижава холестерола

Зехтинът съдържа мононенаситени мастни киселини, които са здравословни. Мононенаситените мастни киселини понижават нивото на „лошия“ холестерол и повишават тези на „добрия“ холестерол. Това от своя страна намалява риска от сърдечни заболявания, тъй като високият холестерол е рисков фактор за образуване на плаки в артериите, които могат да доведат до инфаркт и инсулт.

Лимоните като добър източник на витамин С,  фибри и растителни съединения, също намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт, като понижават холестерола.

Полезни за стомаха

Още една причина да не пропускате комбинацията от зехтин и пресен лимонов сок е полезността ѝ за стомаха. Лимоните съдържат антимикробни и антибактериални съединения, които са ефективни за облекчаването на множество проблеми, свързани със стомаха – като лошо храносмилане, стомашни киселини, стомашни болки и спазми. В допълнение, тези плодове помагат за успокояване на храносмилателния тракт и намаляват подуването на корема. От друга страна, зехтинът има способността да елиминира вредни бактерии като Helicobacter pylori, които причиняват язви и рак на стомаха. 

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


5
Още от Ако щете - вярвайте
Защо мъжете се влюбват в жени от зодия Козирог
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
2
 
6
 
! Отговори
Незнаещ преди 2 седмици
Комунист и гербаджия едно и също ли е ?
4
3
 
4
 
! Отговори
Марин преди 2 седмици
Да го пробват и в туризма
3
2
 
12
 
! Отговори
Д.Кънев преди 2 седмици
Е хайде стига писна ми от тъпотиите на мутрата комунист Бойко Борисов.От къде намери сега пари та да дава три месеца по 50 кинта на пенсионер цели 300 и колко милиона,а коледни по 40 кинта и то не на всички като на просяци.И какво излиза че Бойко Борисов масово краде.
2
0
 
5
 
! Отговори
Д.Кънев преди 2 седмици
Е сега какво излиза,че Кирил Ананиев е най ама най добрият ДОКТОР в министерството на финансите,а досега беше най ама най,най добрият ФИНАНСИСТ в министерството на здравеопазването.
1
0
 
8
 
! Отговори
Елизабет II преди 2 седмици
Ползвайте Английска сол.
Лекува всичко.