Слънце и общуване с близките – за справяне с пролетната умора

Състоянието на отпадналост продължава 1-2 седмици
Обновена: 5 мар 2017 17:58 | 5 мар 2017 17:55, Василия Пейчева
0
Слънце и общуване с близките – за справяне с пролетната умора
Снимка: Архив, Reuters

Разходките на слънце и контактите с близките са ключът към справянето с пролетната умора. Това каза доц. Маргарита Бакрачева, психолог от Департамента по психология към Института за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН).

"Слънцето е универсалният антидепресант, а другото – контактите, усмивката в очите на другите, добрите взаимоотношения с близките, повече комуникация и обръщане на повече внимание на хората, с които се чувстваме добре", посъветва доц. Бакрачева.

Според нея пролетната умора обикновено продължава около една-две седмици.

По думите ѝ едно от нещата, които помагат, е човек да си представи всички неща, които ще му донесе новата година – възможността да прекарва повече време навън, предстоящата лятна отпуска и др.

"Човек не трябва да се опитва да преодолее това състояние на отпадналост, а напротив – да го приеме като нещо съвсем нормално, като сигнал, че трябва всеки един ден да си оставя достатъчно време за почивка, така че наистина да може да възстанови ресурсите си и да бъде пълноценен", каза специалистът пред "Фокус".


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Спонсорирани публикации


Маникюр котешко око (галерия)
Маникюр котешко око (галерия)

Маникюр котешко око (галерия)

Симптоми на дехидратация, които игнорираме
Симптоми на дехидратация, които игнорираме

Симптоми на дехидратация, които игнорираме