Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Зарежете глада и летните диети, рязкото отслабване крие минуси

Как да сме слаби, но и здрави, обяснява експерт

1 юни 2018 13:55, Петя Славова

Лятото вече е тук, а това е знак за някои, че трябва бързо да се приведат във форма за плажа. Рязкото отслабване обаче си има своите минуси. Но как хем да се вталим, хем да сме здрави?

Нутриционистът и експерт по хранене Яна Данаилова съветва да се фокусираме върху здравето, защото ако се води здравословен начин на живот, то килограмите ще са в норма и ще имаме добре изглеждащо тяло.

"Диетите не действат. Те са изключително вредни за нашето здраве. Ако имаме седмица - нямаме никакво време. Няма смисъл да се подлагаме на една седмица глад, защото това няма да помогне, а само ще ни измъчи. Трябва да премахнем от менюто си бяло брашно, бяла захар и сол", подчерта в "България сутрин" експертът по хранене.

По думите ѝ някои хора биха се фокусирали върху плодово-зеленчукова диета. Според нея за бързо отслабване е нужна вкусна закуска, която е съставена от всякакви плодове, водещи към редукция на килограмите.

Тази напитка се нарича смути и представлява гъст сок от плодове и/или зеленчуци, приготвена в блендер на принципа на шейковете.

"За този гъст сок са ни нужни следните съставки: акай бери, годжи бери, авокадо, джинджифил, кълнове, малко магданоз и щипка канела. След това всичко се блендира и се получава вкусен плодов коктейл", отбеляза Данаилова пред Bulgaria ON AIR.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: закуска диета сок Bulgaria ON AIR Яна Данаилова

Още от

Още от Здраве

5 начина да подобрите гъвкавостта на тялото

Полезни храни за здрава щитовидна жлеза

Д-р Дечо Дечев: Държавата не може да издържи без частните болници

Отбелязваме Европейския ден за информираност за инсулта

Куркумата помага за отслабването и в контрола на кръвното налягане

Кардиолог: Намаляват младите лекари, които заминават в чужбина

Кои са най-добрите упражнения за стягане на ханша?

14 идеи за маникюри за късмет

5 грижи с яйца за здрава коса

Лекари искат неимунизираните деца да не ходят на училище

Мутафчийски е притеснен от липсата на медсестри

Спасиха бебе на 22 дни от коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Аноним преди 5 години

Аман от търговски реклами, тия лекари, диетолози и тн. станаха абсолютни търгаши! Баба ми, че и аз все годжи бери и авокадо и тн глупости е яла. Жената си отиде на 102, ходеща, разбираща, с намален слух и зрение! Бай Боже всекиму, яла е това, което е имало, все пак две войни е преживяла и глад и стрес и всичко. Та, яжте си, пийте си без да прекалявате с нищо, тонове *** да изядете и изпиете, каквито сте си такива! Важното е да сте здрави , а затова дръжте "златната среда" във всичко!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

А рязкото философстване само плюсове! Има една поговорка: "Гз глава затрива". Вместо някой да мисли 2 месеца какво да яде и какво не, просто да сведе храната до минимум и да извършва физическа активност. А ако не стане още. Концлагерите са доказателство, че затлъстяването се дължи на лакомия и мързел.

! Отговори

Еднозъб ром преди 5 години

До Надежда,Увеличи секса, ако трябва аз ще помагам! Не друго ми за идеята!

! Отговори

Надежда преди 5 години

Непосилно е отслабване след 40г.Всичко е до хормонален баланс.Никога не съм напълнявала над 45кг.От година качих 15кг от нарушение в хормоните. Спортувам всеки ден ,на диета съм с режим от 2месеца.Уви!!!Нищо не помага.Килата са налични.+15

! Отговори

Sonia преди 5 години

Важно е да се ползват местни, сезонни плодове и зеленчуци като: акай бери, годжи бери, авокадо, джинджифил, кълнове!!!?

! Отговори

Анонимен преди 5 години

за вечеря много е важно следното смути:стрък магданозедин домат50 гр краставица50 гр мастика200 гр пържолка100 гр луканка, допуска се и обикновен шпеквсичко това се слага в блендер марка панасоник, ако нямате точно такъв може и да не се пасира

! Отговори

Hafen die Wahrheit преди 5 години

Аз вчера си правих смути:3 бр. банани 150 гр. сини боровинки 1 кисело мляко 10 бр. лешници1с.л. овесени трици3-4 стръка целина Стана убийствено.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Тази ли ще гледаме вече вместо Донка Байкова и Емилова?

! Отговори

112 преди 5 години

Почти всеки иска безсмъртие и вечна младост,ама няма.За това го давайте по-кротко.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

След това всичко се блендира и се получава вкусен плодов коктейл", отбеляза Данаилова ....------------------------------------------------Получава се гастрит, нерви и булбит! Не слушайте тези празноглави глезли! Осигурете белтъците, сетне останалото и с мярка!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

И за ядеш, и за да пазиш диета се изискват пари. Така че мен не ме бройте.