Храната има много свойства. Тя може дори да ви накара да се чувствате сънливи. Кои са храните, които ни карат да се отпускаме и облагодетелстват добрия сън и бързото заспиване?
Сладки картофи
Сладките картофи са много богати на магнезий, калий и калций, които релаксират мускулите и успокояват нервната система. Така заспивате по-лесно. Ако ви се хапва нещо преди лягане и искате да заспите по-бързо, сладките картофи са много подходящи.
Шамфъстък
Шамфъстъкът е страхотна почерпка преди лягане. Той помага да заспите по-бързо, благодарение на витамин В6, магнезий и полезните протеини, които съдържа.
Сушени сливи
Сушените сливи също са богати на витамин В6, калций и магнезий, които помагат в образуването на мелатонин, така важен за здравия сън.
Пъпеш
Пъпешът е полезен срещу безсъние и за бързо заспиване. Той не е толкова сочен като динята, което ви предпазва от често ставане до тоалетна през нощта. Освен това хранителните вещества в него допринасят за по-лесното отпускане и заспиване.
Среброто и медта засенчват златото като топ метали с наближаването на 2026 г. 
Само благословията на Тръмп няма да помогне на Джей Ди Ванс да стане президент на САЩ 
Как западните автомобилни компании промениха стратегията си спрямо Китай 
Надзорният съвет на НЗОК одобри проекта за бюджет на касата за 2026 г. 
Кадър на деня за 7 декември 
Половината швейцарци подкрепят предложение за таван на населението до 10 млн. души 
Рецепта за питка "ветрило" с прясно мляко 
Кимчи прави чудеса за имунитета 
Мъж загина при челна катастрофа на изхода на Велинград 
Вселената изпраща знаци на четири зодии на 8 декември 
Синът на Тръмп: Баща ми може да се откаже от мира в Украйна 
Чиприан Чуку е новият кмет на Букурещ - според първите резултати от екзитпола 
Край на чакането! Марк Селби е шампион на UK 
Селта закова Реал на “Бернабеу” 
И бижуто Кенан не спаси трагичния Юве срещу Наполи 
Къса клечка за "биковете": РБ се натресе на Байерн за Купата 
Болезнено поражение за Мъри и Гьозтепе в Турция 
Две крошета по Левски след победата във Варна! 
Дневен хороскоп за 8 декември, понеделник 
Седмичен хороскоп за 8 – 14 декември 
Коледните сладки на Марая Кери 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите страхотни награди от „Нощна смяна във „Фреди“ 2“ 
Коледни подаръци, които означават повече от парите 
Седмична нумерологична прогноза за 8 – 14 декември 
продава, Четиристаен апартамент, 105 m2 Варна, Автогарата, 199900 EUR 
продава, Хотел, 300 m2 Враца област, с.Синьо Бърдо, 310000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 66 m2 Варна, Младост 1, 115000 EUR 
продава, Магазин, 140 m2 София, Малинова Долина, 258500 EUR 
продава, Парцел, 10651 m2 София, Житен (с.), 60000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Люлин 10, 169000 EUR 
Бръшлянът масово убива дървета във варненските паркове 
Мъск зове: Европейският съюз да бъде премахнат! 
Благомир Коцев даде първо интервю след ареста (ВИДЕО) 
Евакуираха с вертолет трима от бедстващите моряци край Ахтопол 
Кубратската „Коледна топлина“ организира детско парти в клиника във Варна 
Спартак загуби от Левски с 1:3 под дъжда на "Коритото" 
Януарска „Витлеемска звезда“: Три планети в уникален парад около Слънцето 
Почистването на орбитални отломки може да се превърне в печеливш бизнес 
Съоснователят на Neuralink стартира проект, който може да промени човешката еволюция 
Роботът Optimus е усвоил бягането, движейки се почти като човек 
Открита е уязвимост в механизма за възстановяване на ДНК на раковите клетки 
Blue Origin представи проектиран с AI източник на енергия за Луната 
Рецепта за питка "ветрило" с прясно мляко 
Бъдещето на AI звучи като ехо от миналото на железниците в Дивия Запад 
Ландо Норис е новият шампион във Формула 1 
5 знака, че не се чувствате сигурни във връзката си, дори и да не го осъзнавате 
Хранителен режим при Хашимото 
Край на ретроградния Меркурий, 5 зодии си отдъхват