Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Колоезденето - топи мазнините, помага при стрес

Вижте най-големите му ползи

1 авг 2019 16:21, Дарена Найденова

Колоезденето - топи мазнините, помага при стрес

Снимка: Pixabay

Колоезденето е един от начините да поддържате добра физическа форма. Освен това то ви осигурява и бързо придвижване в задръстванията и натоварения трафик. Скорошни проучвания показват, че всъщност карането на колело е и добре за мозъка, подобрява настроението и повишава енергията.

Ако го практикувате редовно, тялото ви ще се чувства много по-добре и ще поддържате стегната форма през цялата година. Някои хора карат колело за удоволствие, а други го включват в спортния си режим.

Ако не сте от тях, по-добре помислете дали не е време да завъртите педалите, тъй като колоезденето има големи ефекти върху психическото и физическото здраве.

Това се дължи на факта, че физическото натоварване се случва сред природата. Упражненията винаги помагат на тялото да се чувства по-свежо и готово за деня, но когато това се прави навън, организмът получава още по-голям заряд.

Колоезденето помага и на мозъка да се адаптира към околната среда и по този начин да намали нивата на стрес. Когато сте сами на колелото, имате време да помислите върху важните неща от живота, да обиколите нови места и просто да се насладите на собствената си компания.

Няма спор в това, че всички състезатели по колоездене са в страхотна форма. Това се дължи на дългите тренировки, които спомагат за бързото изгаряне на мазнини. Проучвания показват, че един час върху колелото изгаря от 400 до 1000 калории.

Още за ползите от колоезденето четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: ползи от колоезденето колоезденето топи мазнините влез във форма с колоездене

Още от

Още от Начало

7 причини защо не горите мазнини в областта на корема

Премиерът на Дания след атаката: Натъжена и разтърсена съм

Няма данни за сериозни инциденти в София област на вота

Откриха сериозни вируси в гренландския тъмен лед и червен сняг

На 104 години е най-възрастният избирател във Варна, гласува с машина

Каракачанов: Гласувах за суверенитета на България

Безводие от години, великотърновски села гласуват и чакат вода

Мижав интерес към вота в Истанбул

Задържаха жена за ало измама, взела 20 000 лв. от 91-годишен

Икономиката расте, но все още сме пасивни потребители

Ало измамници от Украйна крадат милиарди долари от руснаци за войната

Не позволиха на майката на Стоичков да гласува, а тя изригна: Гледайте си работата!

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Данчо преди 4 години

Купих си колело преди година. Дадох прилична (като за колело) сума. Не съжалявам! Не плащам гориво, винетки, данъци и каквото още се сетите. Ако толкова ми трябва превоз с кола някъде и по спешност, ще платя на някой приятел. То сега всички имат коли. Последните дни го карам с високо темпо редовно на сравнително дълги разстояния - за една седмица чувствено ми се стабилизираха дишането и издържливостта. Дори и на кратки разстояния ходя с него. Супер полезно и приятно занимание е!

! Отговори

Мазни педали преди 4 години

Мазнините се топят много бързо, когато е горещо, затова редовно смазвайте веригата и лагерите, като внимавате мазнините да не попадат по спирачките, защото ще се пребиете по някой баир.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Фитнес инструкторът отвъртя 5 ракии и подкара велоергометъра за дома.

! Отговори

Наблюдател преди 4 години

Особено ако коло езденето е в леглото.

! Отговори

анонимен преди 4 години

Тази статия след 10 години ще се казва: Ако се движите ще отслабнете!