5 съвета за добра комуникация във връзката

Комуникацията и общуването във връзката са едно от най-важните неща. С помощта на някои съвети за подобряване на комуникацията можете да изгладите много проблеми, да намерите път към разбирателството, да повишите усещането за хармония и щастие между вас и партньора ви. 

Кои са 5-те основни съвета за подобряване на комуникацията във връзката?

Защо е важно да поставяме граници в общуването?

1.   Използвайте техниката за активно слушане и се опитайте да разберете гледната точка на партньора си, преди да изразите своята. 

Много хора правят грешката да прекъсват партньора си, когато споделя гледната си точка и да побързат да изкажат своята. Така се получава омагьосан кръг, в който има липса на чуваемост и разбиране на другия. Ако постъпвате по този начин всеки път, не очаквайте да постигнете разбирателство или да намерите път към решенията на проблемите. Важно е да се изслушвате внимателно, активно и преди всичко да разбирате това, което другият ви казва. След като внимателно го изслушате, ще имате повече време да анализирате това, което ви е казал, преди да споделите мнението или гледната си точка. Този подход е далеч по-градивен и вероятността да подобрите комуникацията си е значително по-голяма. 

2.   Не използвайте твърдения и изказвания в „аз“ форма. 

Един от най-полезните съвети за подобряване на комуникацията във връзката е да не използвате винаги „аз“ форма, когато правите изказване. „Аз казах“, „аз мисля“, „аз бих направила това“ са само примери за това как с подобни изказвания всъщност отдалечавате партньора си от себе си, отблъсквате го и всячески му показвате, че искате да се наложите. Ако „ние“ преобладава в изказванията ви, ще забележите колко ще се подобри цялостното ви общуване, близостта между вас ще нарасне, ще стане по-осезаема. Проблемите и конфликтите се разрешават много по-лесно, ако в намирането на пътя към изглаждането им присъства „ние“ формата, а не „аз“. 

Източник: 5 съвета за подобряване на комуникацията във връзката