Консумацията на по-големи количества вода намалява умората, липсата на енергия и лошото настроение, сочи ново проучване, публикувано в сп. Nutrition.
Учените изследват нивата на настроение, концентрация и мисловната дейност на 25 жени.
Доброволките са разделени в две групи. На първата е раздадено голямо количество течности, с цел постигане на оптимална хидратация на организма, а втората група е оставена в леко дехидратирано състояние.
Резултатите показват, че доброволките, консумиращи големи количества течности, нямат нарушения на познавателните си способности или спад в настроението.
За разлика от тях, групата, подложена на лека дехидратация изпада в състояние на тревожност, загуба на фокус и настроение, изпитва усещане за умoра и леко главоболие. Дехидратацията при втората група доброволци е около 1% по-ниска от оптималната.
В проучването не са включени мъже, но изследователите са на мнение, че резултатите ще са подобни и при силния пол.
Приемът на големи количества вода подобрява не само здравословното състояние и функцията на различни органи и системи, но и подобрява психиката, настроението и тонуса, смята изследователският екип.
Човешкото тяло съдържа около 70-75% вода. За здравословното ни състояние е важно поддържането на баланс между загубата и приема на вода от организма.
Всеки ден трябва да поемаме минимум 1,5 литра течности.
Организмът ни може да се нуждае и от повече вода, поради по-голямо физическо натоварване или обилно изпотяване.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Френският гуверньор: ЕЦБ трябва да стабилизира инфлационните очаквания 
Експерт: Работодателите ще увеличават заплатите през няколко месеца и с малко 
Симеон Петков: Кешът също може да е позиция на убежище, и то много добра 
Защита, а не богатство мотивира новите кандидати за членство в ЕС 
Защо китайските технологични компании се насочват към Хонконг 
FIEC: Гъвкавите ценови механизми ще внесат сигурност в дългосрочните строителни проекти 
Камера уловила момента на убийството на Пейо Пеев в колата 
Тревога в Израел: Иран и "Хизбула" удариха петролна рафинерия в Хайфа (+ВИДЕО) 
Най-малко 3 жертви в Газа след удар на Израел 
Зеленски: Готови сме за пълно прекратяване на огъня за Великден 
Дечев: Емилия Русинова многократно е минавала границата в една кола с Пепи Еврото 
Евакуират жителите на село Априлово след преливането на река Черни Лом 
Треньорът на Босна: Ако поведем на Италия, паркираме автобуса 
Джеко: Щом италианците се радват, че няма да са с Уелс, има някакъв проблем 
НА ЖИВО: Индонезия – България (СЪСТАВЪТ ни) 
ПСЖ, Байерн или Серия "А"? Притискат Салах при избора на нов отбор 
Гръм от "Герена"! Левски обявява новия собственик! 
Кими и светкавицата на Юсеин Болт 
Венера преминава в Телец на 30 март – възможни са конфликти в любовта 
Високопротеинова супа с кюфтенца и зеленчуци 
Магия за 15 минути: Как да се почувстваш като кралица (дори в делник) 
Ароматното начало на деня – как да изберете най-доброто кафе за дома 
Екип на ЦКБ засади 180 фиданки от бял бор в екоинициатива до Перник 
Историческата драма „Константин Философ“ тръгва по Bulgaria ON AIR от 2 април 
продава, Къща, 120 m2 Перник, Църква, 210000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 147 m2 София, Витоша, 270000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 225 m2 София, Лозенец, 1125000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 124 m2 София, Оборище, 420000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 85 m2 София, Карпузица, 183000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 154 m2 София, Център, 492000 EUR 
Атракция: Гейзер бликна след спукана ВиК тръба във Варна (ВИДЕО) 
Варна прие кръг от Купа България по ветроходство в клас „Ял-6“ 
Гюров разходи министрите по ужасите на войната в Киев (СНИМКИ) 
Язовир "Камчия" преля, пренасочват водата към "Цонево" 
Гняв в Добрич заради смъртта на дете 
Варненско "Ауди" е причинило катастрофата с три коли на АМ „Хемус“ 
Защо в началото на 2026 г. космосът ни засипа с камъни? 
Милион сателити Starlink заплашват да отнемат нощното небе на Земята 
Защо никой не смее да отвори гробницата на първия китайски император вече 2200 години? 
Инцидент: Астронавт на НАСА загуби говора си в космоса, лекарите са в недоумение 
Четири възможни сценария за еволюцията на Венера са разкрити чрез 234 хил. симулации 
Сателитни данни разкриват изненадващи промени в сладководните запаси на Арктика 
Песков: Нова мобилизация в Русия не е на дневен ред 
Частният капитал се насочва към твърди активи, търговията със софтуер се охлажда 
Евтина част от Ford Focus реши скъп проблем на Lamborghini 
5 дизайнерски трика, които мигновено освежават дома за пролетта 
Йога два пъти седмично може да ни помогне при безсъние 
5 тенденции при обувките за пролетта