Консумацията на по-големи количества вода намалява умората, липсата на енергия и лошото настроение, сочи ново проучване, публикувано в сп. Nutrition.
Учените изследват нивата на настроение, концентрация и мисловната дейност на 25 жени.
Доброволките са разделени в две групи. На първата е раздадено голямо количество течности, с цел постигане на оптимална хидратация на организма, а втората група е оставена в леко дехидратирано състояние.
Резултатите показват, че доброволките, консумиращи големи количества течности, нямат нарушения на познавателните си способности или спад в настроението.
За разлика от тях, групата, подложена на лека дехидратация изпада в състояние на тревожност, загуба на фокус и настроение, изпитва усещане за умoра и леко главоболие. Дехидратацията при втората група доброволци е около 1% по-ниска от оптималната.
В проучването не са включени мъже, но изследователите са на мнение, че резултатите ще са подобни и при силния пол.
Приемът на големи количества вода подобрява не само здравословното състояние и функцията на различни органи и системи, но и подобрява психиката, настроението и тонуса, смята изследователският екип.
Човешкото тяло съдържа около 70-75% вода. За здравословното ни състояние е важно поддържането на баланс между загубата и приема на вода от организма.
Всеки ден трябва да поемаме минимум 1,5 литра течности.
Организмът ни може да се нуждае и от повече вода, поради по-голямо физическо натоварване или обилно изпотяване.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Растящите цени на петрола отново натежаха на търговията на Wall Street 
Какви мерки взимат най-богатите страни, за да ограничат негативите от скъпия петрол? 
Как Европа да стабилизира икономиката си в новата геополитическа среда? 
Германия обмисля съкращения на разходите за здравеопазване с 60 млрд. евро 
Индексите на БФБ затвориха разнопосочно в понеделник 
България се включва в програмата PURL, ще произвежда и дронове заедно с Украйна 
Хороскоп за 31 март: Ден за успехи и нови възможности 
Защо бебето ни се усмихва насън? 
Рецепта от тефтера на баба: Кекс с моркови 
Как влияе изключително мощното пълнолуние на 1 април на зодията ни 
Разкритата престъпна мрежа за трафик на оръжие: Има арести в Испания, България и Гърция 
"Олимпиакос" и Везенков надиграха "Панатинайкос" в битката за върха 
Косово – Турция 
Чехия – Дания 
Джъд Тръмп обърна Марк Алън след ужасното начало 
Спортът по телевизията днес, 31 март 
Мачовете по телевизията днес, 31 март 
Германия тотално надигра Гана, но спечели трудно в края 
Таро карта за 31 март, вторник 
Дневен хороскоп за 31 март, вторник 
Ароматното начало на деня – как да изберете най-доброто кафе за дома 
Магия за 15 минути: Как да се почувстваш като кралица (дори в делник) 
3 свежи рецепти за Цветница 
Сомнологът д-р Петър Чипев: Буденето през нощта не е безобидно 
продава, Вила, 978 m2 Русе област, с.Николово, 620000 EUR 
продава, Къща, 368 m2 София, Банкя (гр.), 349000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 98 m2 Пловдив, Кючук Париж, 144000 EUR 
продава, Офис, 147 m2 София, Слатина, 1470 EUR 
продава, Къща, 989 m2 София, Бояна, 1990000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 140 m2 Пловдив, Център, 420000 EUR 
Ще изчезнат ли скоро ръчните скорости на колите? 
Учениците от Спортното училище в Търговище разбраха, че Интернет не е игра без правила 
Украинците идват и с влак! Готвят директна жп линия от Киев до Варна и Бургас още това лято 
Вяра и Надежда от тризначките искат да влязат в "Ергенът" 
България ще произвежда дронове за Украйна 
Какво да правим, ако все още имаме левове? 
Кой ще завладее Земята, ако хората изчезнат: Ето какво отговарят учените 
Китай изгражда мащабна база за дълбоководни изследвания 
Екипажът на „Артемис II“ пристигна във Флорида преди полета 
Rocket Lab изстреля два демонстрационни сателита за европейската Celeste 
Защо в началото на 2026 г. космосът ни засипа с камъни? 
Милион сателити Starlink заплашват да отнемат нощното небе на Земята 
Хороскоп за 31 март: Ден за успехи и нови възможности 
БФБ трябва да се поучи от Полша и Румъния, за да привлича чужди инвеститори 
Над 10 000 посетители в 6 града и повече от 250 закупени автомобила на Пролетния уикенд фест на китайските автомобили 
Уникалната история на годежния пръстен на принцеса Шарлийн от Монако 
Митохондриите – ключ към клетъчния липиден метаболизъм? 
Седмичен любовен хороскоп 30 март - 5 април