Плаж, море... Имат ли лечебно действие?

Морската вода може да бъде определена като сложен йонизиращ разтвор. Според някои автори тя представлява вид минерална вода, съдържаща обширна гама от различни необходими вещества за организма. Основното съединение, който има отношение към соления вкус на водата е натриевият хлорид, но освен това в нея се съдържат още магнезиев хлорид, магнезиев сулфат, калиев йодид, калциев карбонат и други.  Морската вода съдържа богата палитра от различни микроелементи – йод, бром, цинк, флуор, кобалт, манган и други.

 

Морската вода съдържа и голямо количество кислород, поради добрата му разтворимост в нея. Във водата се съдържат и някои биостимулиращи вещества – ферменти, витамини и дори хормони, дължащи се на планктона и морската фауна.

 

Морските къпания стимулират терморегулацията, активират кръвообращението и обмяната на вещества, оказват благотворен ефект върху дихателната система, някои жлези с вътрешна секреция, както и въздействие върху вегетативната нервна система.

 

Препоръчителна температура за къпане при здрави хора е минимум 16 градуса. Дозиране на продължителността на всяка къпане е в пряка зависимост от температурата на водата. Докато при 16-17 градуса всяко влизане във водата трябва да бъде с продължителност 3-5 минути, то при над 24-25 градуса продължителността се увеличава на 20-30 минути. При средни стойности на водата – около 20 градуса се препоръчва всяко къпане да бъде с продължителност приблизително 10-12 минути.