Какви са ползите за сърцето от консумацията на чесън?

Чесънът е една от най-консумираните подправки
28 апр 2021 20:54, Михаела Лазарова
14
Какви са ползите за сърцето от консумацията на чесън?
Снимка: istock

Чесънът е известен като един прекрасен природен антибиотик с невероятни качества. Силната му миризма не се нрави на всеки, а чесновият дъх е един от най-мразените рано сутрин. Въпреки това чесънът заслужава наистина много специално място в храненето заради многобройните си качества и ползи за здравето.

Чесънът има и още едно предимство – той е изключително полезен за сърцето.

Според доктор Стивън Гъндри, инструктор по функционално хранене, цитиран от mindbodygreen.com, чесънът е много недооценен по отношение на ползите му за здраво сърце. Той е една от пренебрегваните храни за сърдечносъдовата система за сметка на омега-3 мастните киселини, за които всеки знае, че са важни за сърцето и кръвоносните съдове.

Какви са ползите за сърцето от чесъна?

Ползите на чесъна, свързани със сърцето, се коренят в положителното въздействие на този зелечук върху червата. Чесънът е изключително богат на пробиотични вещества, които карат състоянието на чревната флора да се подобрява при редовна консумация. А доброто състояние на червата е жизненоважно за всички останали процеси в организма, включително състоянието на сърдечносъдовата система.

Според проучване, публикувано в Journal of Cardiovascular Disease Research, пробиотиците имат свойството да контролират холестерола в кръвта. Те намаляват лошия холестерол, а заедно с това понижават риска от натрупването му по стените на кръвоносните съдове, предизвикващо тяхното запушване.

Нормалната функция на полезните бактерии в червата допринася за добрата функция на черния дроб и отделянето на достатъчно количество жлъчен сок, необходим за разграждане на мазнините, постъпили чрез храната.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


14
Още от Ако щете - вярвайте
4 ефективни кардиоупражнения за вкъщи
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
5
 
! Отговори
Анонеимен преди 2 седмици
Много го обичам с шкеме чорбичка и после като ида да нацелувам жената и тя опитва от аромата на чорбичката.
5
1
 
5
 
! Отговори
Ник преди 2 седмици
чесънът убива гъбичките и значително подобрява здравето и удължава качествения живот. винаги суров и поне веднъж на ден!
4
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Ако чесъна сте си го отгледали вие, ползата за организма ви е огромна!

Ако е китайски..., не съм сигурен!

ПС
------

Уви!

Засъжаление не мога да консумирам чесън заради язвата.
3
0
 
10
 
! Отговори
Бакшиш преди 2 седмици
Съсипха и чесъна, не се издържа просто ..
2
1
 
16
 
! Отговори
тъй де преди 2 седмици
Не знам за сърцето, но в корема ми е като в РБМК реактор от китайския чесън.
1
1
 
29
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Само че чесъна да е от градината ви а не Китайски със зародиш в него. Китайският люти като чушка. А тези които имат гастрит или язва да не го помирисват. Болките ще им са нечовешки. Хубавият БГ чесън е дребен и не много лютив. Приятен за ядене и не дразни стомаха. Имам в градината от семето от онова време когато всичко беше истинско. Най обичам пресният чесън да си направя салата от перата. Лошото е че не всеки може да намери истински чеснов лук. Всичко е внос и менте. Изтровиха народа макяим м