Лукът - ефикасен срещу косопад и диабет

Ежедневната му консумация понижава нивата на лошия холестерол
2
Лукът - ефикасен срещу косопад и диабет
Снимка: Reuters

Зеленчуците и подправките от семейството на лука имат вълшебни ползи за здравето и организма. Всички те притежават свойства, които подобряват функциите на отделни органи и системи и правят работата им по-лека и качествена.

В лука се съдържат флавоноиди, които се борят с възпаленията, свободните радикали и болестните процеси в клетките.

Какви вещества съдържа лукът?

Той е изключително богат на витамин С, фолати, калий, манган, фибри, витамин В6 (фолиева киселина).

За какво помага лукът?

Според изследванията лукът помага при някои наистина сериозни заболявания, което го прави задължителна част от менюто. Не го пренебрегвайте, защото той може да подобри здравословното ви състояние.

Намалява риска от диабет

В лука се съдържат фибри, които регулират метаболизма и понижават нивата на кръвната захар. Биотинът в лука има подобно действие. Той може да стопира процесите на предиабет, както и да подобри състоянието при налични диабет тип 2 и инсулинова резистентност. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Кои храни напълно ще променят кожата ви?
Кои храни напълно ще променят кожата ви?

Кои храни напълно ще променят кожата ви?

6 грешки при миене на косата, които да избягвате
6 грешки при миене на косата, които да избягвате

6 грешки при миене на косата, които да избягвате