7 ултравиолетови храни полезни за здравето

Хапвайте боровинки и къпини
4
7 ултравиолетови храни полезни за здравето
Снимка: pixabay

Ултравиолетовото е цветът на 2018-а година. Да разгледаме този цвят не само откъм модната му страна, но и откъм здравословната.

Редица изследвания доказват, че тъмнолилавите храни имат завидни качества. Те съдържат големи количества витамини, антиоксиданти, фенолни съединения и минерали.

Ето защо учените и лекарите препоръчват диета, богата на лилави хранителни продукти.

Кои са най-полезните сред тях?

Къпини

Те са препълнени с витамини С, А, Е и група В. Невероятно богати са на антиоксидантите лутеин и зеаксантин, така важни за неутрализирането на окислителните процеси. Тези вещества могат да предотвратят заболявания на очите, сърдечносъдовата система, рак, проблеми с паметта.

Боровинки

Боровинките са вкусни малки топчета с тъмнолилав цвят и много заслуги за здравето. Съдържат големи количества желязо, фосфор, калций, магнезий, манган, цинк, витамин К.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
0
 
! Отговори
А.Шикългрубер преди 3 години
ултрамарин или Purple. ultrapurple там откъдето преписваш, нема.
2
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Ултравиолетов не е цвят, а наименование на вид лъчи... неграмотТници...
1
0
 
1
 
! Отговори
Ба преди 3 години
Боровинки ама гледах в новините преди малко 60лв. килото.