Омега-3 е мощен антиоксидант, яжте по две кивита на ден

Храната помага в борбата с нервите и с коронавируса
7 фев 2021 12:38, Ния Христова
19
Омега-3 е мощен антиоксидант, яжте по две кивита на ден
Снимка: Pixabay
Стресът е навсякъде около нас - на работа, на улицата, у дома. Храната може да помогне в борбата с нервите и с коронавируса .
 
"Има десетки проучвания как храната влияе на този депресивен синдром. Социалната изолация е повод да бъдем депресивни. Храната е един от най-мощните фактори за подобряване на настроението. При изолацията ние наблягахме на храните, които харесваме – тестени изделия, сладкиши, мазнини и захари", обясни професор доктор Донка Байкова - специалист по хранене и диететика, в ефира на Нова ТВ.
 
Според професора прекомерният прием на мазнини и захари е довел както до проблеми в здравословното състояние на хората, така и в психическото им.
 
"Омега-3 мастни киселини в рибата, ядките, на фона на селен и всички витамин D, е мощен антиоксидант. Биологичната му роля се проучва. Той участва и в синтезата на серотонина", обясни проф. Байкова.
 
Тя препоръчва да се ядът по 2 кивита на ден, за да набавим необходимото за тялото витамин C.

19
Още от Образование
Въпреки пандемията, интересът за образование в чужбина не намалява
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
17
2
 
2
 
! Отговори
Авокадо преди 3 седмици
Яжте спирулина.
16
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
По две кивита на ден и гарантирам, че ще посещавате WC поне три пъти на ден.
А цената на кивито е необосновано висока. Не би трябвало да превишава 1 лв/кг.
15
0
 
5
 
! Отговори
Дедо преди 3 седмици
омега-3 в Киви ?!?!
ах Ния... РИБА !!!
14
1
 
1
 
! Отговори
дедо Пенци преди 3 седмици
До 12 До Дедо Пеци!

За кой дедо Пеци дето не бил учил плещиш?
13
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Кивито залежава по рафтовете, а цената му е немислима за неучастващите в протести; там могат да се замерят с киви.
12
2
 
3
 
! Отговори
До Дедо Пеци! преди 3 седмици
Трябвало е да учиш, Дедо Пеци! Висиш по форумите, па се и оплакваш!?!
То ще се върне жанвиденовото време, тогава и за хляб няма да ти стигат!!!
11
4
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Едно време вашите баби само киви са яли
10
6
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
До дедо Пенци
Яж пасти тогава, щом ти е скъпо кивито.
9
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
По такива акции можете да познаете какво е залежало и не се продава..
8
2
 
6
 
! Отговори
дедо Пенци преди 3 седмици
По две на ден или 60 броя за месец.Дали ще ми стигне надника от 12 лева дневно и за кивита?!
7
3
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Кивито е полезно при разстройство. Слагаш го където трябва и запушва да не изтича кашата.
6
1
 
5
 
! Отговори
Кънчо Марангозов преди 3 седмици
Пиша ти бележка.
5
2
 
6
 
! Отговори
Едно си Донка знае преди 3 седмици
едно си Донка бае !
4
1
 
11
 
! Отговори
omega 3 преди 3 седмици
Омега-3 мастни киселини няма в кивито :) Също и кои са тия всички витамини Д?
3
1
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Да се “ядЪт” ?!?
2
2
 
5
 
! Отговори
А проф.Многознайкова преди 3 седмици
вегетарианка ли е ?
1
1
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Храната може да помогне в борбата с нервите
-----------------------------------------------
значи да нагъваме кивита за да останем без нерви??? гениално!