Следпразнична депресия – как да я преборим?

Внимавайте какво ядете и повече спортувайте
8
Следпразнична депресия – как да я преборим?
Снимка: outnow.ch

Празниците винаги повдигат духа, правят хората щастливи, повдигат настроението и неминуемо от целия този адреналин и позитивна енергия се чувстваме сякаш летим във въздуха.

След като празниците отминат обаче настроението рязко спада. Започваме да се чувстваме потиснати и нещастни. Очакването на хубавите мигове и самото преживяване на топлината на празничните дни ни е държало в еуфория, след преминаването на която депресивните състояния са много възможни.

Как да се справите с постпразничната депресия?

Направете си план

След празниците най-трудно е да се върнем в обикновеното ежедневие, което включва работа, ангажименти, преследване на срокове, тривиални и битови занимания. Ето това съсипва в най-голяма степен усещането за щастие.

Затова си направете план. В зависимост от бюджета, с който разполагате след голямото празнично харчене планирайте пътуване, ден за разпускане или каквото още ви прави щастливи. Отделете малко време за себе си и настройте съзнанието си към този ден. Мислете за него с очакване. Така ще повдигнете духа си.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
1
 
4
 
! Отговори
кой ви дипломира кой преди 1 година
Традиционната статия " Следпразнична депресия ". Как да я преборим клишираната псевдожурналистика.
5
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
С тв друг е въпроса че плащам 40 лева и за тоя де *** по интересното е за цяла година дадоха два филма а още по интересното е че плащам за хд е не съм женен за оператора че да. не му кажа чао аз на банско не отидох ама некои може да е отишъл от малкото пари които ние данъкоплатците набиваме всеки месец а сем е краино време да се изкажат в случаите
4
0
 
4
 
! Отговори
смЕх преди 1 година
Някъде по-рано прочетох ,че група учени открили ,че когато след отпуск или такива празници се ходи на работа трябвало време организма да привикне с новия ритъм .За пръв път съм съгласен с такива учени и горещо ги подкрепям обещавам да привиквам до края на седмицата нали личното здраве е най-важното нещо.
3
5
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Ужасно е това състояние.на депресия след Коледа и Нова Година!
Направо с нищо не се лекува, най -малко с ядене. А и поне да имаше сняг, а то грее слънце.: (
Опустошителна скука.
2
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Следпразничната депресия се лекува с бира,вино,ракия и яки мезета!Междувременно се мисли и как ше протече новото издание на празника Сурва 2017 година!! :-) :-) Наздраве и за много години!
1
2
 
16
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Глупости, след празничната вечер спя до обяд и се запуквам на вино отново..така беше вчера, така е и сега. утре съм на работа. Както казваше един колега грък като бях на работа в Гърция при такова унило чувство- Аврио ден перази..тоест утре няма значение- не го мислете иначе си съсипвате почивните дни! Наздравеее! Ииииппппп...

11 неща, които трябва да започнете да правите още сега
11 неща, които трябва да започнете да правите още сега

11 неща, които трябва да започнете да правите още сега

Закуска за всяка зодия
Закуска за всяка зодия

Закуска за всяка зодия