Потропването с крак - полезно за здравето

Това се отнася особено за хора, заседнали зад бюрото
6 авг 2016 18:18, Елка Василева
1
Потропването с крак - полезно за здравето
Снимка: архив, Reuters

Потропването с крак в седнало положение на мнозина би се сторило досаден навик, но тикът се оказва полезен за здравето, особено за хора, които изкарват работния си ден в офиса, съобщава в. "Дейли мейл".

Изследователски екип от университета в Мисури, ръководен от д-р Хауме Падия, установи, че потропването с крак и раздвижването на пръстите на стъпалото значително намаляват риска от болести на сърцето. Подобни движения стимулират кръвообращението в долните крайници, а това е много полезно, когато човек води заседнал начин на живот.

Специалистите изследвали и сравнили мускулната активност на 11 мъже и жени в добро здравословно състояние.След това участниците в експеримента трябвало да стоят седнали в продължение на три часа. През този период всеки един от тях трябвало да потропва с единия крак в продължение на 1 минута, след което да почива 4. Другият долен крайник оставал неподвижен.

След направените измервания се оказало, че в раздвижения крак кръвообращението било драстично по-добро, в сравнение с това на неподвижния. Дори и тези малки движения се оказали много полезни за сърдечносъдовото здраве. Учените дори препоръчват умишлено да потропваме и с двата крака, когато дълго се застояваме зад бюрото или пред телевизора.
 

/БТА/
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още по темата: потропване с крак
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
0
 
! Отговори
gosr преди 7 години
2 часа разходка след работа