Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
„Нощна смяна във „Фреди“ 2 покори боксофиса въпреки отрицателните оценки 
Петролът поскъпва с фокус върху покупките от Индия и атаките на Украйна срещу Русия* 
Консерваторът Чиприан Чуку беше избран за кмет на Букурещ 
Засилващата се буря във Вашингтон подхранва външнополитическите залози на Тръмп 
ЕС оценява шансовете си без САЩ, а подкрепата сред американците за Украйна расте 
Растящите дългове на германските доставчици на авточасти хвърлят сянка върху индустрията 
Нинова: Новият бюджет е още по-голяма измама, не се примирявайте с този грабеж 
"ДПС-Ново начало": Започваме митинги срещу омразата в цялата страна 
Златото отстъпва пред други два метала на прага на 2026 г. 
Зидарово се нуждае от доброволци, които да помогнат след пороите 
Загинал огнеборец в борбата с над 50 пожара в Австралия (+СНИМКИ) 
Светът е в очакване на Коледа (СНИМКИ) 
Мачовете по телевизията, днес 8 декември 
Левски с твърда позиция относно огромен скандал 
Лудогорец вади скрит коз срещу Славия 
Ландо стана 11-ият британец, който е шампион във Формула 1 
Ботев Враца се издължи и ФИФА вдигна забраната 
Голям обрат с Ивелин Попов 
Кардиолог: Избягвайте тези 4 неща, ако искате да имате здраво сърце 
Бърза рецепта за кисело зеле 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Нумерологична прогноза за 8 декември 
Пухкави бадемови палачинки 
Дневен хороскоп за 8 декември, понеделник 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 Варна, Чайка, 170524 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Варна, Чайка, 174427 EUR 
продава, Етаж от къща, 109 m2 София, Герман (с.), 195000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 120 m2 Пловдив, Център, 360000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Пловдив, Център, 204000 EUR 
продава, Къща, 184 m2 Благоевград област, с.Садово, 86000 EUR 
Без ток във Варна на 8 декември 2025 
Мачовете по ТВ днес (8 декември) 
Виц на деня - 8 декември 
Евакуират четирима моряци от заседналия край Ахтопол танкер 
Времето във Варна на 8 декември 2025 
Закопчаха трима шофьори във Варна 
Суперкомпютри създават най-пълния модел на акреция на черни дупки 
Януарска „Витлеемска звезда“: Три планети в уникален парад около Слънцето 
Почистването на орбитални отломки може да се превърне в печеливш бизнес 
Съоснователят на Neuralink стартира проект, който може да промени човешката еволюция 
Роботът Optimus е усвоил бягането, движейки се почти като човек 
Открита е уязвимост в механизма за възстановяване на ДНК на раковите клетки 
Загинал огнеборец в борбата с над 50 пожара в Австралия (+СНИМКИ) 
Петролът се стабилизира с фокус върху покупките от Индия и атаките на Украйна 
Новият Mercedes-Benz GLB получи радикален дизайн и технологии 
Джо Манганиело и годеницата му Кейтлин О’Конър напуснаха завинаги бляскавия Лос Анджелис 
Защо ставите страдат повече при студено време? 
Край на ретроградния Меркурий, 5 зодии си отдъхват