София Маргарита Вергара е актриса, родена в Баранкиля, Колумбия. Преди да започне да се изявява в киното, тя започва работа като модел и красивият ѝ външен вид ѝ проправя пътя към славата.
Когато е на 30 години, тя получава първата си главна роля – в комедията "Големи неприятности". После идват още много покани, сред които за филмите "Смърфовете", "Весели крачета", "Новогодишна нощ", "Гореща гонка" и други.
София добива най-голяма популярност с участието си в сериала "Модерно семейство", където играе през всички сезони. Заради ролята си на Глория е номинирана 4 пъти за награди „Грами“.
През юли тази година Вергара ще стане на 48, но изглежда доста по-млада от нейни колежки. Прекарала години в шоубизнеса, тя има перфектно тяло, което поддържа със специален режим.
Как актрисата поддържа своята форма?
Дълги разходки
Колумбийката признава, че мрази упражненията. Предпочита да е с коктейл в ръка на някое приятно място, отколкото да се поти във фитнеса. Но за да продължава да се снима в киното и да блести на кориците на списанията, ѝ се налага от време на време да бъде по-активна. Ето защо тя се старае да прави дълги разходки, когато не може да спортува. Освен това признава, че сменя тренировките си на всеки 6 месеца, за да има по-голям ефект от тях.
Тренировки 2 пъти седмично
„Вече не съм на двайсет и знам, че движението има значение“, казва тя.
Актрисата посочва, че с годините тялото неминуемо се променя и ако човек не вземе мерки, после по-трудно може да влезе във форма.
Още за режима на София Вергара четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Световният пазар на електромобили нараства за първи път от началото на годината 
Health Metrics: Държавата да гарантира минимален годишен ръст на бюджета на НЗОК от 10% 
Търговският дефицит на България расте в началото на годината до 1,86 млрд. евро 
Продажбите на LVMH разочароват, тъй като войната в Близкия изток свива търсенето 
Изненадващо Русия въвежда ограничения за криптовалутите 
Инфлацията в България се ускори до 4,1% през март 
Шофьори: С горивото всичко расте, скоро ще правим компромиси 
"Колкото беше в лева, сега е в евро": Кошницата стигна 61 евро, цените растат 
Мадяр ще екстрадира бившия премиер на РСМ Никола Груевски 
Хасан Адемов обяви важна промяна при изплащането на пенсиите 
Пъзелът се нарежда за 4 зодии до края на април, показва хороскопът 
Тийнейджър рани 16 души в училище в Турция и се самоуби 
Грациите ни превземат Баку 
ЦСКА е на нокти след Вечното дерби с Левски 
Разиграла се е голяма драма преди Вечното дерби ЦСКА – Левски 
Босът на Берое полудя: Срамота! Съдиите ни бутат надолу! 
Много голям клуб от Европа идва за звездата на Лудогорец 
Арда ще помага на Левски в битката за титлата 
Как да ускоря горенето на мазнини, ако съм над 40? 
Бърз козуначен кекс за Томина неделя 
Неда Малчева: Няма нищо по-актуално от истинската трудност 
3 рецепти за вечеря за злояди деца 
Тест: Изберете си перо и вижте посланието на вашите ангели пазители 
5 храни за възстановяване след великденските празници и рецепти към тях 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Борово, 165000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 127 m2 София, Манастирски Ливади, 335066 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 57 m2 София, Гоце Делчев, 190000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 София, Люлин 5, 245000 EUR 
продава, Парцел, 425000 m2 Пазарджик област, гр.Септември, 770000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 104 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 129000 EUR 
Ускоряват изплащането на пенсиите 
С референдум: Европейска държава решава за излизане от НАТО 
Дядо открадна автобус от автогарата в Свищов 
Канят всички деца до 14 години на празнично детско бягане във Варна 
БАБХ спря над 370 тона храни от трети страни за месец 
Откриха Националното хранилище за радиоактивни отпадъци 
Товарният кораб „Сигнус“ достави пет тона товари на МКС 
Учени създадоха материал, който еволюира без „мозък“ 
Японската JAXA планира да донесе на Земята проба от комета 
2000-годишна мумия на момче крие мистериозен артефакт 
Дърветата в Танзания се възстановяват сами: Фермерите залагат на естествена регенерация 
65 години от полета на първия човек в Космоса: Подвигът на Гагарин 
Инфлацията в Испания се е ускорила до 3,4% заради по-високите цени на горивата 
Одит в 7 държавни болници заради драстично надути цени на лекарства 
Иуърс не вижда яснота по удължаването на примирието 
Ето го новия, радикално различен Nissan Juke 
Шокиращо - Руби Роуз обвини Кейти Пери в сексуално посегателство отпреди 20 години 
Ревността на по-голямото дете – какво да очакваме и защо се появява? 
Бритни Спиърс влезе в рехабилитационен център