Как се преодолява депресията?

Марк Уилямс и Дани Пенман ще ни покажат пътя за преодоляване на тревожността и стреса в книгата им „Осъзнатост“.

Марк е професор по клинична психология в Кеймбриджкия университет. Той е един от световните авторитети в борбата с депресията.

Дани Пенман е носител на редица престижни награди за журналистика. Води собствена рубрика във вестниците „Дейли Мейл“ и „Индипендънт“, сътрудничи на телевизия Би Би Си. Има докторска степен по биохимия и журналистика.

„Осъзнатост: Път за преодоляване на тревожността и стреса“ е изследване на начините за справяне със стреса, тревожността и депресията. Създадената когнитивна терапия, базирана на осъзнатостта, официално се препоръчва от Националния здравен институт на Великобритания като един от най-успешните методи за превенция и борба с депресията, ефикасен колкото антидепресантите.

Тя може да помогне както на хората, които страдат от депресия, така и на онези, които срещат трудности с приспособяването си към нарастващите изисквания на съвременния свят. 

Книгата е преведена на повече от 20 езика, у нас може да я намерим от 18 януари.