Искате здрав мъж – хранете го с това!

Напоследък здравословното ядене се превърна в мания и за двата пола. Докато за жените полезни храни са едни, за мъжете – те са съвсем други. Това е логично, тъй като двата организма имат различни „изисквания”, за да функционират пълноценно.

Ето и 6 храни, които мъжете задължително трябва да консумират, за да се радват на здраве и добра форма:

Домати

Този зеленчук съдържа куп полезни съставки, като най-важната е ликопен. Тя помага за намаляване на риска от рак на дебелото черво, рак на простатата, сърдечно-съдови заболявания и по-нисък холестерол – накратко най-често срещаните заболявания при мъжете.

Стриди

Стридите са източник на цинк – необходим за мъжката фертилност и сексуално здраве. Цинкът регулира нивата на тестостерон и подобрява качеството на спермата. Също така помага и за косата.

Чесън

Чесънът помага за здраво сърце и понижава холестерола.

Кои са останалите храни, може да прочетете в Tialoto.bg.