7 знака, че метаболизмът ви e започнал да се забавя

Метаболизмът се отнася до телесния процес на превръщане на храната в енергия.

Той е от съществено значение за множество функции, включително храносмилане, дишане, кръвообращение и регулиране на температурата.

Няколко фактора, включително генетика, здравословни състояния и начин на живот, определят скоростта на вашия метаболизъм.

Бавният метаболизъм означава, че тялото ви не изгаря толкова много калории, което може да доведе до фини симптоми като желание за повече храна, суха кожа, умора и промени в настроението.

А ето и 7 фини признака, че метаболизмът ви се забавя

1. Винаги сте уморени

Чувството на умора през цялото време без ясно обяснение може да е знак, че имате бавен метаболизъм.

Когато метаболизмът ви работи бавно, процесът на разграждане на храната в енергия също ще бъде бавен, което ще доведе до ниски нива на енергия. В резултат на това може да се чувствате отпаднали или да се уморявате лесно през деня.

Промените в приема на храна или телесния състав (измерването на телесните мазнини и чистата маса) също могат да засилят усещането ви за умора.

2. Кожата ви е суха

Сухата или матова кожа е често срещана през по-студените месеци, но ако я забелязвате редовно, дори и през лятото, това може да е симптом на бавен метаболизъм.

Тироидни хормони, които помагат за регулиране на скоростта на метаболизма ви, също участват в поддържането на нивата на хидратация на кожата. Така че, когато има дисбаланс на функцията на щитовидната жлеза и забавяне на метаболизма, може да имате необичайно дехидратирана кожа.

Цялата статия четете на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg