7 грешки в красотата, които тайно ви състаряват

Повечето от нас, които са достигнали средна възраст, не се опитват да изглеждат като деветнайсетгодишното си аз. Истината обаче е, че ние все пак искаме да изглеждаме по най-добрия начин за възрастта си, мисия, която може да бъде постигната, стига да живеем здравословно и да не допускаме някои грешки в грижата за външния си вид.

Не е нужно да се опитваме да върнем времето назад, но е препоръчително да се стремим да се възползваме максимално от това, което сме в момента, и това включва и отказване от вредни навици, които могат да ни състарят преждевременно.

В 40--те, 50-те и нагоре години грижата за кожата, косата и цялостния ни външен вид не е само избор на правилния хидратантен крем. Става въпрос за подход отвътре навън, който се развива с възрастта. Много от нас обаче несъзнателно изпадат в навици, които с течение на времето могат да ускорят видимите признаци на стареене.

А ето и кои са 6-те най-често срещани грешки в красотата и интелигентните, научно обосновани промени, които можете да направите, за да подкрепите кожата, косата и ноктите си на всеки етап от живота.

Грешки в красотата, които ви състаряват:

1. Подценяване на излагането на слънце

Снимка: iStock

Натрупаните слънчеви увреждания през целия ни живот са най-голямата външна причина за стареене на кожата. Мощните UVA лъчи на слънцето проникват дълбоко в дермата, разграждайки колагена и еластина, докато UVB лъчите увреждат повърхността на кожата, причинявайки изгаряния и пигментация.

Излагането на слънце е основна причина за стареене.

Дори в облачни дни или по време на случайно излагане (като ходене до колата), UV лъчите могат да ускорят фотостареенето. Ето защо ежедневните слънцезащитни кремове, в идеалния случай широкоспектърни и поне SPF 30, са от съществено значение през цялата година. Богатите на антиоксиданти серуми с витамин С или ниацинамид могат да добавят допълнителен слой защита, неутрализирайки увреждащите клетките свободни радикали, генерирани от UV излагане.

Цялата статия четете на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg