За да избегнете киселините, не посягайте към тези храни

Киселини представляват парещ дискомфорт в областта на гърдите и гърлото. Те могат да се появят, когато стомашните киселини подразнят хранопровода. Има определени храни, които могат да „отключат“ състоянието. 

Прекалено много храна

Първото нещо, което трябва да имате предвид, за се предпазите от киселини, е не каква да бъде храната, а какво е изконсумираното количество. 

Независимо колко добра е храната, колко привлекателно изглежда или колко я обичате, консумацията на прекалено големи количества наведнъж води до киселини. Препоръчително е да използвате по-малки чинии, за да не се изкушавате да слагате големи порции. 

Мазни храни

Храните, които имат високо съдържание на мазнини, са склонни да останат в стомаха за по-дълго, което може да доведе до чувство на дискомфорт, обясняват специалистите. А ако сте яли големи порции от тях, пържено пиле, картофен чипс например, тогава имате два пъти по-голям риск от състоянието, което може да бъде и по-тежко. 

Киселинни храни

Те включват домати и всички продукти, които съдържат домати, а също така и цитрусови плодове – лимон, портокал, грейпфрут. Всички те могат да „отключат“ киселините, особено ако ги консумирате самостоятелно и на празен стомах. Оцетът също е силно киселинен.

Напитките

Има такива, които също могат да предизвикат състоянието. Те включват кафе – кофеиново и безкофеиново, видовете чай, които съдържат кофеин, газираните напитки, както и алкохолните такива. 

Кофеинът стимулира стомашните киселини, а алкохолът може да отпусне долния езофагеален сфинктер, което да доведе до неприятното състояние. Газираните напитки, без значение дали съдържат кофеин или не, могат да доведат до подуване на стомаха, което да предизвика киселини.

Повече полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg