Как да ускорим оздравяването при грип и простуда?

Досадните настинки ни повалят една след друга, а през зимата винаги са най-редовни. Колкото и да говорим за тях, както и да се пазим, те изглеждат неизбежни. Макар и непредвидими, те обаче не трябва да се превръщат в борба свободен стил. Дори и да сме изправени пред вирус „тежка категория“, няколко рационални правила ще ни помогнат да се измъкнем с възможно най-малко щети – поне до следващия път.

Как да не се провлачи вечно?
Понякога ни се струва, че поредният вирус ни е приклещил в таква здрава хватка, че седмици наред не успяваме да се освободим. Или пък тъкмо сме оздравели и, о – изненада – всичко отначало!

Разбира се, отслабените сили на имунната система могат да са виновни за това, но има и още нещо – личната хигиена. Удачни мерки веднага след преболедуване е да сменим четката си за зъби, спалното бельо и въобще хубаво да почистим местообитанието си, посрещнало жервоготовно всичките ни кихавици и секрети.

Докато сме болни нерядко занемаряваме хигиената си, пропускаме душа – къде от умора, къде от мързел – и забравяме редовно да отваряме прозорците. Всичко това са стратегически грешки – банята, свежия въздух и слънцето са нужни на здравите, какво остава на боледуващите.

Още за честото боледуване, простудите и грипа през зимата може да прочетете на Puls.bg