Когато се чувстваме унили обикновено посягаме към шоколада или любимата мръвка. Има и други случаи, въпросът обаче който се опитват да разнищят учените този път е дали има диета, с чиято помощ можем да прогоним депресията.
Изследователи от Медицинския център към Университета Раш в Чикаго установяват, че хората, които се придържат към хранителен режим близък до DASH диетата по-рядко развиват депресия. Този режим е специално създаден да подпомогне сърдечносъдовото здраве и контрола на кръвното налягане. Набляга предимно на консумацията на богати на полезни вещества храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
В САЩ през 2016 г. от депресия са се оплаквали около 16,2 млн. възрастни, което се равнява на 6,7 процента от трудоспособното население.
При депресия чувството за безнадежност е определящо поведението и самочувствието на засегнатия. Други отличителни са тъгата и раздразнителността, загубата на интерес към дейности, които по-рано са доставяли удоволствие, проблеми със съня. Особено показателно за наличието на депресия е мисълта за самоубийство.
Смята се, че към депресия са по-склонни хората, в чиято семейна история се среща това състояние, други фактори са лично заболяване или на член на семейството или друго травматично събитие като загуба на близък.
Още за храненето при депресия може да прочетете в Puls.bg
Съкращенията на служители във Великобритания се ускоряват на фона на войната в Иран 
Nissan планира да изнася изградени в Китай електромобили за Северна и Южна Америка 
FIBANK: Пловдив е от най-интересните пазари на имоти в страната 
Митовете за рециклирането спъват реформите в управлението на отпадъците у нас 
Кризата на трудовия пазар в Русия ще тежи върху икономиката с години 
Японската икономика расте по-бързо и дава възможност на централната банка да повиши лихвите 
Въздушна тревога в Румъния заради руски удари в близост до границата по Дунав 
Анализатори: Новото правителство започва със смели и непопулярни мерки 
Путин в Пекин след Тръмп: Новият геополитически ход на Русия и Китай 
Симидчиев: Всяко изкривяване на конкуренцията винаги води до увеличаване на цените 
"Локо" (Пловдив) поиска смяна на съдията за финала за Купата с ЦСКА 
Карта на бедността в Европа: Кои държави и столици са най-засегнати? 
Артета: Ще бъда най-големият фен на Борнемут 
Светът се прехласна по Левски и Веласкес 
Лидерът на ЦСКА: Ще се бием до последната минута за Европа 
Бразилия с Неймар и Игор Тиаго на Мондиал 2026 
Локо Пловдив скочи преди финала: Назначиха фен на ЦСКА за главен съдия 
Мачовете по телевизията днес, 19 май 
5 пролетни маникюра, които можете да си направите у дома 
Спасовден идва с важно поверие: Който не празнува, няма да се спаси 
Даниел Пеев – Дънди спечели „Като две капки вода“ и ще дари наградата си 
7-дневен план за хормонален баланс 
Как да понижим кортизола натурално – хитри трикове 
Рецепта за царевична питка с мащерка 
продава, Парцел, 600 m2 София, Лозенец, 1385000 EUR 
продава, Парцел, 38000 m2 Варна област, гр. Аксаково, 1406000 EUR 
продава, Магазин, 1250 m2 София, Център, 2562500 EUR 
продава, Склад, 31000 m2 Русе, Източна Промишлена Зона, 7500000 EUR 
продава, Къща, 1762 m2 София, Център, 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 София, Надежда 1, 255500 EUR 
Ето къде няма вода във Варна днес 
До края на седмицата МС решава за организацията на "Евровизия" 
Коцев: Победата на Дара ще ни държи в еуфория още дълго време, но това не бива да спира важните теми 
Започва електронният прием за първи клас за учебната 2026/2027 година във Варна и региона 
Портних: Варна може и да сбъдне мечтата на Дара за Дом на Артиста в родния ѝ град! 
Константин Проданов: Амбицията на „Прогресивна България“ е да се вместим в 3% дефицит 
Отложиха изстрелването на Starship V3: Кога ще гледаме тестовия полет? 
Учени: 7 апарата, изпратени от Земята, може би са оцелели на Венера 
Задачата на трите тела: Учени откриха най-евтиния път до Луната 
„Хъбъл“ улови рядка галактика в преход: NGC 1266 е на границата между спирала и елипса 
Два астероида с размерите на Челябинския метеорит прелитат край Земята 
Учени разкриха защо хората се привързват към нечовешки обекти 
Въздушна тревога в Румъния заради руски удари в близост до границата по Дунав 
Бесент призова Г-7 да спазва санкциите за Иран 
Историческа марка се завръща с премиум SUV 
Бебешко щастие: Джош Дюамел и Одра Мари посрещнаха второто си дете заедно 
Защо кантарът не показва реалния напредък? 
Кендъл Дженър и Джейкъб Елорди заедно в Хавай