Аеробика срещу апетита

60 минути аеробика потискат апетита повече от 90-минутно вдигане на тежести, съобщава здравният сайт Puls.bg.

Причината се крие в освобождаването на два хормона - грелин и пептид УУ, по време на аеробиката.

Грелинът бе открит от японци преди около 10 години, но отношението му към храненето стана ясно далеч по-късно. За пептид УУ пък се знае от поне 25 години.

Влиянието на спортуването върху апетита е оценено чрез наблюдението на 11 души, които след серии от двата вида натоварване (аеробика и вдигане на тежести) са попълвали анкети относно това как се чувстват и колко са гладни.

Наблюдаваните промени са краткотрайни и зависят от обема на натоварването.