Смейте се за отслабване

Интензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести за 30 минути, открили учените.

Според тях смехът дава на тялото „минитренировка по аеробика“. Той кара сърцето да бие по-бързо, като изпраща по-голямо количество кръв в тялото.

Освен това силният смях кара стомаха да се издига и да се свива, което означава, че стомашните мускули работят по-интензивно.

Смехът може дори да помогне на кожата, тъй като при него се задействат 15 лицеви мускула, което е своеобразна тренировка за лицето.

Смехът може да засили и имунната система, помагайки на тялото да се пребори с инфекциите като кашлица и простуда.

„Не ви съветваме да гледате комедийни сериали 24 часа в денонощието, но смехът може да ви помогне да изгорите натрупаните по време на коледните празници килограми и е прекрасно средство да останете във форма“, заяви неврологът д-р Хелън Пилчър, ръководител на изследването.

„Но не бива да се поддавате на изкушението да консумирате допълнителни калории, докато се смеете, например да хапвате шоколад или да вечеряте, докато гледате любимия си комедиен сериал“, предупреждава тя.