По-силен имунитет през есента - какво става при липса на добавки?

По време на пандемия, освен COVID-19, има много други вируси и сезонен грип, от които да се притесняваме. И със застудяването навън, всеки от нас търси начини да повиши защитните сили на организма, да се се предпази от тях по някакъв начин. Това миже да стане чрез приема някои натурални средства, както и добавки, препоръчани от специалисти.

„Имаме късмет да живеем в епоха, в която можем да засилим имунната си система и да предотвратим заболявания чрез диета и хранителни добавки. но това не винаги е било достъпно за всяко поколение“, коментира пред Eathis Триста Бест, според която добавките за повишаване на имунитета са широко разпространени днес и имат големи ползи за здравето като цяло.

Какво представляват добавките за по-силен имунитет?

Най-често срещаната форма на добавки за повишаване на имунитета са витамините под формата на хапчета.

„Те се предлагат в индивидуална витаминна форма като витамин D или C, или може да са патентована смес, която комбинира множество хранителни вещества в едно като цинк, витамин С, витамини от група В, селен и други“, продължава Бест.

Основното, което правят добавките, е да намалят риска от цитокинова буря - реакция на имунната система, която води до разболяване. Те имат противовъзпалителен характер и засилват устойчивостта на организма срещу болестотворните микроорганизми, попаднали в него по един или друг начин.

През октомври д-р Антъни Фаучи коментира, че витамините D и С са единствените наистина ефективни добавки за имунитет, които трябва да се приемат.

Какво се случва, когато не пием добавките?

Стресът се увеличава

Повишаване нивото на стреса е един от основните странични ефекти при спиране приема на добавки за по-силен имунитет. По думите на Кортни Д'Анджело, автор на книгата GoWellness, това може да бъде причината за един порочен кръг, от койно няма излизане.

„Възможно е нивата на стрес да се увеличат, ако имате по-слаба имунна система. Ако този стрес стане дългосрочен, може да отслаби още повече отговорът на имунната ви система“, казва тя пред Eathis.

Още по темата ще откриете в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→