Алкохол, пържено, кое води до затъпяване?

От някои продукти мозъкът се уморява и работи по-лошо
22 май 2020 13:35, Петя Славова
35
Алкохол, пържено, кое води до затъпяване?
Снимка: БГНЕС

От някои продукти мозъкът се уморява и работи много по-лошо, отколкото би могъл.

Тези, които искат да поддържат мозъка си в активно състояние, както и да се предпазят от ранна деменция, е важно не само постоянно да го упражняват, но и правилно да се хранят, предава БГНЕС. Колкото и да е странно, има доста храни, чиято редовна употреба ни прави по-тъпи – в буквалния смисъл на думата. Проверете дали са в менюто ви и ги изхвърлете възможно най-бързо!

Растителни мазнини

Все още ли пържите в слънчогледово или рапично масло и сигурни ли сте, че те са по-здравословни от маслото? Ето ви изненада: изследване през 2017 г. потвърди пряката връзка между редовната консумация на мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини (слънчогледово или рапично масло) и повишен риск от развитие на нарушения на паметта и болест на Алцхаймер. Подправяйте салатите си със зехтин, а за пърженето е по-добре да използвате животински мазнини.

Риба тон

Рибата тон е шампиони сред храните, съдържащи живак. Този елемент е в състояние да се натрупва в човешкото тяло, а увеличените му дози са опасни за здравето на мозъка ни. Изследователи от университета в Южна Флорида (САЩ) откриха, че хората с високи нива на живак в кръвта си имат 5% по-ниска когнитивна функция на мозъка. Съгласете се, това е неприемливо много!

Храна, пържена във фритюрник

Първо, при това пържене най-вероятно се използва слънчогледово, рапично или кокосово масло. И второ, такава мазна храна води до развитието на възпалителни процеси в мозъка. Искате ли да останете умни и активни по-дълго? Гответе храната си на скара, печете, задушете – но не пържете!

Сладки напитки

Сладко ли е сладкото за мозъка? Не всичко е толкова просто. Редовната употреба на сладки газирани напитки, подсладени сокове и дори редовната консумация на чай със захар може би за кратко повишава енергията ни и мозъчната активност, но трябва да плащате за това с повишен риск от възпалителни процеси. Те от своя страна водят до намаляване на когнитивните функции и дори до деменция. Преди да е станало късно, преминете към чай и кафе без захар!

Алкохол

Според изследователите няма абсолютно безопасна доза алкохол за здравето. Дори чаша червено вино на седмица може в крайна сметка да се окаже вредна. И, разбира се, определено не трябва да пиете алкохол в големи дози: той е опасен за структурата на мозъка и може да наруши функционирането му, включително необратимо. Колкото повече пием, толкова по-лошо работи мозъкът ни – уви


35
Още от Ако щете - вярвайте
Представителките на 3 зодии подлудяват мъжете
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
29
0
 
0
 
! Отговори
Веско преди 1 ден
Туй за алкохола е изкривена логика. Индивидуално може и да има негативни временни ефекти, но най-развити са страните, където хората употребяват алкохол и то сериозно. Трудно оспорим факт!
28
0
 
1
 
! Отговори
ikar преди 1 ден
До 11
Явно според автора не е. Нали едно време са наричали зехтина "дървено масло". (laugh)(laugh)(laugh)
27
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Най-много затъпявам, когато чета "статии" в този сайт.
26
1
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Най вече гледането на телевизия.Мозъкът ти става като на куче,а някой път дори и по-измит.
25
0
 
19
 
! Отговори
11 преди 2 дни
Само глупости - все едно зехтинът не е растителна мазнина.
24
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Затва ли съм толко тьп, бе!
Аз откога се чуда я мая.
Еми то свършено вече, ше продължавам с пръжките и кока-колата.
Или коката-кола?
23
2
 
17
 
! Отговори
Fabio BG преди 2 дни
Едни пият дезифектанти,други пият одеклон,а трети ядат прилепи от много акъл.
22
2
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Произнасянето на надгробни словеса пред ламби и мегафон.
21
0
 
18
 
! Отговори
Дедо преди 2 дни
Ти да видиш! Ако това е вЕрно, то трябва отдавна да съм пиркулясал и да съм вече умрЕл! Ама дреме ми, на 72 лазарника съм и единствената диета, която съм спазвал, е да не ям постно. Така че ще продължавам да набивам бел лебец, сланина и пържоли с червено вино, а тия учЕни ДГД!
20
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Чалгата не води затъпяване, а обратно. Стигнал ли си до чалгата, останали са ти само няколко мозъчни клетки вече...
19
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Забравили са да отбележат ,че това в и за хора ,които имат ,какво да се увреди !!!
Останалите ,могат да пият и ядат ,каквото си поискат !
...все тая !!
18
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Новините.
17
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Те и американците си изпиха дезинфектанта и сега имали пик,ами големи нации ама прости.Ние сме най-великите!
16
11
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
То и то руснаците същата работа... толкова територия толкова ресурси и накрая нищо :) ама така е алкохола не прощава.
15
10
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
То за това от балканите нищо не става.
14
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
ъхъ
13
6
 
14
 
! Отговори
руски хакер хибрид преди 2 дни
ГЕРБ
12
2
 
14
 
! Отговори
мислител преди 2 дни
Абе нямаш ли нищо в главата като мене
каквото и да ядеш ни по умен ни по *** ще ставаш!
11
1
 
34
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Безделието! Колкото по-малко интереси, хобита имаш и не работиш, каквото и да е, толкова повече затъпяваш! Седиш, гледаш в една точка и тъпееш.
10
0
 
43
 
! Отговори
Анонимен преди 2 дни
Слушането на чалга вреди най-много!