Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 причини да хапвате домати по-често

Намаляват риска от диабет и подобряват усвояването на глюкозата

26 юли 2020 19:00, Михаела Лазарова

Снимка: pixabay

Доматите са от онези храни, които всеки приема за даденост. Те са вкусни, сочни, свикнали сме да са достъпни в магазините и да присъстват на трапезата ни. Забравяме обаче, че доматите са истински полезен зеленчук, който е богат на невероятни хранителни вещества, витамини, минерали и антиоксиданти. Доматите са добри приятели и в диетите за отслабване. Хидратират тялото, правят кожата сияйна отвън и отвътре и са фантастична незаменима съставка в почти всяко ястие в кухните по целия свят.

Кои са основните ползи за здравето от доматите, заради които трябва да ги консумираме по-често, особено в сезона им?

Доматите са още по-полезни, когато са сготвени

Противно на традиционното схващане, че термичната обработка разрушава полезните съставки в храната, доматите са изключение. Ликопенът в тях, антиоксидант, важен за редица функции в тялото, засилва своето действие и концентрация, когато доматите са сготвени. Печените домати освобождават още повече наситен ликопен от пресните, което прави доматите задължителна съставка от вашите ястия.

Доматите подобряват сърдечносъдовото здраве

Отново благодарение на ликопена, естествен антиоксидант в доматите и много други плодове и зеленчуци, състоянието на сърцето и кръвоносните съдове се подобрява. Изследванията показват, че ликопенът влияе върху работата на сърцето, контролира кръвното налягане, предотвратява атеросклероза, понижава нивата на лошия холестерол и триглицеридите.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: сърце домати ликопен

Още от

Още от Здраве

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Защо фурмите са толкова полезни?

Д-р Николова за коклюша: Няма да остане без ваксина жена, която иска да се имунизира

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Американски учени: Задава се FLiRT - нова мутация на COVID-19

Ден 1 на новите мерки: Слаб интерес към ваксината срещу коклюш

6 алтернативи на ботокса, които подмладяват кожата

Здравната агенция на ЕС: Епидемия от коклюш обхваща Европа

Навици, които дехидратират кожата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Alex преди 3 години

Ям бе. Ям е думата.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

"Доматите са още по-полезни, когато са сготвени"Тая, дето се е писала автор, че не е наясно - не е, ама защо я оставяте да твори глупости?Нека си пише там за зодии и подобни измислици, щом е на някого човек и толкоз.Готвените домати са направо вредни, за разлика от пресните.Прочетете за това, в какво се трансформират, каква кисеринност имат. А че полезните им вещества си отиват - така е.

! Отговори

от Варна преди 3 години

Тази година и селските не са хубави! Казвам го, защото родителите на жената имат къща на юг от Варна и има дворни и покрити с найлон-като оранжерия. Тези навън боледуват, правят дебела ципа, киселеят и би трябвало да са по половин кило вече, а не са. С две думи не е доматена година, ще наблегнем на краставички-Гергана и чушките

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Бг селата се разориха от валутния борт и сега доматите са гмо внос, защото са евтини.

! Отговори

ГАДОРЯН преди 3 години

Те са плод бе аФторкеееее!;)))))

! Отговори

Анонимен преди 3 години

ГМО уврежда всички органи и когато се яде ГМО човек се самоубива.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

В последно време няма домати по магазините. Има някакви имитации, включително българските. И май българските са най-лошите.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Пишете за домати, но едва ли имате представа какво е истикски домат.Тези в магазините и по пазарите изглеждат като домати, но не миришат на домати.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Да де особено онова ПВЦ с форма домат което продават по магазините.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Да доматите са едни от най добрите пречистватели на организма. Но не тези дето мутрите ви ги внасят с дебелите ципи и без семки. Пълни с нитрати и отрови а тези от бай Тошово време които отглеждам в градината си. С тънки ципи и пълни със сок и семки. Като го разрежа мирише на домат а не на пластмаса. Не яжте домати от магазина насадете си поне няколко корена на балкона за да разберете истинският вкус на домата. Търсете разсад от стар градинар който има истински домати.

! Отговори

диабетик преди 3 години

Леле! И аз да не знам! Ми няма вечер да не сядам с голяма чиния салата с домати и сирене!Значи затова ми се отразява така добре на кръвната захар? Салата съчетана с ракия, разбира се - тя също смъква кръвната захар!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Супер са но в последно време доматите взеха да се разболяват и нямат вкуса на доматите от моето детство говоря за доматите на село не от веригите там ясно че са гмо но имам съмнение че някой има интерес да не се гледат домати и животни на село затова пускат болести