Не е толкова просто да си приготвите полезно смути. Специалистите по хранене съветват да не слагате каквото ви падне в смутито или шейка си, ако искате те наистина да са полезни. Нутриционистите никога не слагат определени съставки в собствените си смутита – не го правете и вие!
Ето кои са те:
Замразен йогурт
Замразеният готов йогурт може и да е страхотен на вкус и да прави смутито ви наистина хубаво и приятно за пиене, но не е добър вариант. Този продукт е много богат на мазнини и в повечето случаи съдържа изкуствени подсладители и консерванти, пише womenshealthmag.com Вместо него в смутито си слагайте обикновено кисело мляко.
Подсладител
Няма нутриционист, който да постави изкуствен подсладител в собственото си смути, само за да замести захарта. По-добре е да употребите естествен неин заместител като меда или стевията. Подсладителите са няколко стотин пъти по-сладки от захарта, което предизвиква значителни и резки скокове в нивата на кръвната захар. Това крие сериозен риск от отключване на диабет.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Wall Street попи от глобалния оптимизъм около търговските преговори между САЩ и Китай 
Кадър на деня за 27 октомври 
Бизнесът настоява депозитната система да се управлява с частен оператор 
Nvidia и Deutsche Telekom ще изграждат център за данни в Германия за 1 млрд. евро 
До два работни дни ще се получава информация от Централния кредитен регистър за заемите 
Франция реши да понижи с по-малко от планираното корпоративния данък заради опозицията 
Първи кадри от земетресението в Турция (+ВИДЕО) 
Основни храни за консумация против рак 
Избягвайте тези храни и напитки при раздразнен стомах 
Храни, които помагат при сънна апнея 
Късна емисия 
"Лампата не спря да се люлее": Силно земетресение в Турция беше усетено и в България 
Измамиха по брутален начин Икер Касияс 
Ясно е кой поема Юве, преговорите с голямо име са на финален етап 
Ас на ПСЖ каза дали напуска заради Манчестър Юнайтед 
Край на драмата! Обявиха новия треньор на Лудогорец 
Сила! Гришо се завърна с победа 
Топ новина за Манчестър Сити 
Нумерологична прогноза за месец ноември 
Sabaton, Savatage, Epica и Sevi влизат в Be4 HILLS 
13 маникюра, идеални за Хелоуин (+Снимки) 
Рецепта за вегетарианци: Печено червено цвекло с розмарин 
Маникюри за късмет и пари през ноември (+Снимки) 
Рестарт на диетата: Есенни храни за здраве и отслабване 
продава, Къща, 71 m2 Пловдив област, с.Брестник, 89800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 Пловдив, Южен, 135000 EUR 
продава, Мезонет, 102 m2 София, Гео Милев, 315000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Възраждане 2, 129500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 90 m2 Хасково област, гр.Димитровград, 90920 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Хасково област, гр.Димитровград, 71270 EUR 
Във Варна ще се проведе информационна среща за приеване на еврото 
Всяко второ дете в България е жертва на кибертормоз 
Орбан ще обсъди с Тръмп санкциите срещу "Лукойл" 
Адвокат Михаил Екимджиев: Промяната на обвинението на Коцев е процедурен трик 
На година в България от мръсен въздух умират 12 хиляди души 
Утре България и „Райнметал“ официално подписват стратегическия проект за барут 
Екзотична физика: Каква трябва да бъде неутронната звезда, за да се превърне в черна дупка 
Сияеща метеорна следа „фотобомбардира“ кометата Lemmon в невероятни кадри от телескоп 
Astrobotic отложи изстрелването на лунната сонда Griffin-1 за средата на 2026 г. 
Светът е на крачка от откриването на ваксина срещу рака 
Исторически момент: Ще „хванем“ парче от комета 
Експеримент показа поведението на хората няколко дни преди края на света 
Първи кадри от земетресението в Турция (+ВИДЕО) 
Прима балерината на балета на Ню Йорк Сити за новия документален филм, част 3 
От дървото до карбона: Чудната история на автомобилните каросерии 
Меган Фокс блесна в „кървава“ рокля 7 месеца след като роди четвъртото си дете 
Ново лечение прави клетката капан за херпес симплекса 
Седмичен любовен хороскоп 27 октомври - 2 ноември