Какво да не правим, когато сме уморени?

Умората е нещото, което ни пречи да вършим ежедневните си задължения, ангажименти, дори приятни занимания. Има неща, които обаче никога не трябва да правим, когато сме уморени. Защо?

Не трябва да пием кофеинови напитки

Много хора са свикнали да борят умората с кафе, кола, чай или други напитки, съдържащи кофеин. Кофеинът не само няма да ви събуди, но и ще ви срине допълнително. Периодът на разграждане на кофеиновите напитки в организма продължава около 5 часа. Това означава, че 5 часа по-късно вие тепърва ще се освободите от влиянието му, но няма да сте по-бодри.

Лъжливото чувство за прилив на енергия, което има вероятност да почувствате е единствено защото мозъкът ви "очаква" да се почувствате по-добре след чаша кафе. Миризмата на кафето допринася за това усещане за бодрост.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg