Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Страдате ли от синдрома на нощното хранене - ето признаците

На какво се дължи това хранително разстройство

27 яну 2022 20:46, Илияна Николова

Страдате ли от синдрома на нощното хранене - ето признаците

Снимка: istock

Чували ли сте за синдрома на нощното хранене? Според „Ню Йорк Таймс“, д-р Алберт Стънкард получава заслугата за откриването на това състояние през 1995 г. Според изследванията му, това е комбинация от настроение, хранене и сън. Човекът, който страда от синдром на нощно хранене, е напълно буден и осъзнава заобикалящата го среда. Обикновено такъв човек смята, че храната ще му помогне да заспи.

Причините за нощното хранене далеч не са свързани с работата на смени, нощната работа, а се дължат на редица други причини, които карат човек съзнателно да стане нощем от леглото си и да отиде до кухнята, за да яде.

Стресът под една или друга форма, се оказва най-честата причина за синдрома на нощното хранене. Вижте някои признаци, които подсказват, че някой може да има проблем с него. Добрата новина е, че този проблем е разрешим.

1. Сутрин имате липса на апетит.

2. Забелязвате, че имате неконтролируеми позиви за ядене вечер или през нощта, без реално да изпитвате глад, а просто усещате нужда, че трябва да изядете някакво количество храна.

3. Вярвате, че яденето нощем ще ви помогне да заспите.

4. Имате постоянни проблеми с депресия, тревожност.

5. Изпитвате чести нарушения на съня.

6. Сутрин намирате в кухнята си бъркотия и смътно си спомняте, че сте я направили.

7. Купувате повече храна, за да сте сигурни, че имате достатъчно.

Всички признаци вижте в Az-jenata.bg тук

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Илияна Николова

Още по темата: преяждане хранително разстройство синдром на нощното хранене разстройство на храненето

Още от

Още от За да се разбираме

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Цитати за трудните моменти, даващи ни сила

Знаците, че си имате работа с емоционално незрял мъж

Хороскоп за седмицата за периода 15-21 април

Седмичен любовен хороскоп за 15 - 21 април

10 типа приятелки, с които всяка жена трябва да се обгради

За какво да използвате старите вестници?

3одиите, с които можете да имате горещ сексуален живот

Мед преди спорт– вкусна стратегия за по-добри резултати

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

" селянин " преди 2 години

Един от признаците е ако човек от охранителната ви фирма , е заспал и започнал да хърка и ви е събудил . Друг признак е , ако проверяващ от охранителната ви фирма е подгонил негов служител и ви е събудил . Това са достатъчните условия , за да провокират гладът ви , тъй като и двамата са сексапили .

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Просто липса на адреналин или ниско кръвно и тялото се стреми да запълни тези празноти. Ниският адреналин, серотонин в мозъка води до лошо настроение (депресия) и вкусната храна донякъде води до подобряване на състоянието. Храната не бива да се подценява като средство за борба с тревожността, естествено в умерени количества. Аз лично обичам да си хапвам спагети, паста, лазаня и някакъв сладкиш, когато съм в лошо настроение.

! Отговори

В Русия преди 2 години

Този синдром е открит в края на 70-те години. Тьотките в столовата сутрин понякога се оплакваха една на друга: Представяш ли си, цяла нощ нищо не съм яла...

! Отговори

Асан преди 2 години

Нощна смяна гладна мечка хоро не играй