Млеката, направени от ядки и семена - кашу, соя, бадеми, овес, кокос стават все по-популярни и използвани в последните години. Някои хора ги предпочитат, защото са вегански, а други казват, че те не са толкова полезни, колкото истинското мляко и нямат много протеин. Софи Медлин, основател на City Dieticians, обяснява пред британския "Cosmopolitan" кои са най-добрите ядкови млека.
Кое е най-полезното ядково мляко?
Когато пием истинско мляко, снабдяваме организма си с много витамин D и калций. затова, когато купуваме мляко от ядки или семена, трябва да изберем това, което е с най-много полезни съставки. Софи Медлин препоръчва най-често да пиете соево мляко или да търсите такова, пълно с калций и витамин В12.
"Като цяло, соевото мляко е най-добро, защото така поемате нужната дневна доза аминокиселини и съставки, които се свързват с истинското мляко, необходими на организма. Плюс това, то съдържа най-много протеин", обяснява тя. На пазара може да намерите и кокосово мляко, което е пълно с доста витамини и минерали.Млеката от овес и ориз съдържат най-вече въглехидарти и чрез тях не може да си набавите много полезни съставки. Ако обичате експериментите, може да смесвате соевото мляко с чай, както и да слагате бадемово мляко в попарата си.
Броят на седмичните молби за помощи за безработица в САЩ се увеличава 
S&P 500 се понижава, докато цената на петрола расте* 
42% от всички нови пенсии в България през 2025 г. са инвалидни 
Февруари е бил силен за строителството в България 
Инфлацията в САЩ се е ускорила според очакванията преди началото на войната в Иран 
Над 6,5 млн. избиратели ще имат право да гласуват на 19 април 
"Локомотив" (Сф) засили "Берое" към изпадане след обрат 
Корабът "Св. св. Кирил и Методий" се завърна след четвъртата си мисия до Антарктида 
Зеленски: САЩ се доверяват на Путин и игнорират руска помощ за Иран 
Калас: Бруталните удари в Ливан застрашават примирието между САЩ и Иран 
Драматичен успех прати Яник Синер на четвъртфинал в Монте Карло 
Песков: Путин все още не е взел решение за великденско примирие 
Страхотна новина за Байерн Мюнхен 
Берое е пред изпадане след загуба и от Локо София 
Христо Янев го закъса: ЦСКА става все по-разгадаем 
Йована Джорджевич 
№1 в света е аут от битката в Щутгарт 
ОФИЦИАЛНО: Никола Цолов ще кара в Маями и Монреал! 
Италиански козунак със стафиди 
Великденска салата с пъдпъдъчи яйца 
Обичаите на Велики петък 
„Стоичков – Имало едно време в България“ е официалното заглавие на филма за Христо Стоичков 
5 забрани на Разпети петък 
5 топ тенденции в маникюра за специални поводи през пролет 2026 
продава, Парцел, 1050 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 81000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 70 m2 Пловдив област, с.Васил Левски, 58000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 София, Гео Милев, 246000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 49 m2 София, Разсадника, 151950 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 София, Красна Поляна, 110107 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 78 m2 Пловдив, Кършияка, 169900 EUR 
Работник загина след падане от скеле 
300 състезатели участваха в Купа "Бегун-2026“ по ориентиране във Варна 
ОК "Васил Левски" с академичен форум във Варна за Априлското въстание 
100 кашона с хранителни продукти дарени на социални услуги във Варна 
Хванаха над 200 шофьори с алкохол или наркотици зад волана за седмица 
Временно затварят Ледената пързалка във Варна 
Откриха гигантски „океан“ до черна дупка, трилиони пъти по-голям от земните 
Китайски учени пробиха най-дълбокия лед в Антарктида: Откриха древно езеро 
Удари по Луната: Екипажът на „Орион“ видя нещо уникално 
Мисия „Артемида II“: 7 любопитни факта за екипажа, полета и пътуването около Луната 
Скрит фрагмент под Калифорния може да предизвика разрушителни земетресения 
Животът на Луната: Какви предизвикателства крие за човешкото тяло? 
Драматичен успех прати Яник Синер на четвъртфинал в Монте Карло 
"Артемида II" не е насочена срещу Китай, Пекин е по-последователен в Космоса 
General Motors даде зелена светлина за ново Camaro 
Честит рожден ден на Синтия Никсън и Лейтън Мийстър – две актриси, две истински вселени 
Сушите и климатичните промени увеличават риска от антибиотична резистентност 
Синът на Джъстин Трюдо: Баща ми е щастлив с Кейти Пери