Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Диетолог: Фрешовете всъщност стимулират напълняването

По-подходящи са смутитата, които съдържат веществата на целия плод

Обновена: 20 авг 2016 16:02 | 20 авг 2016 15:46,

Диетолог: Фрешовете всъщност стимулират напълняването

Снимка: flickr

Диетологът Огнян Симеонов разкри, че фрешовете, които се смятат за полезни, всъщност могат да спомогнат за напълняването.

"Фрешовете стимулират напълняване, колкото и странно да звучи. Фибрите са спирачният път за навлизане в кръвния поток на захарта, съдържаща се в плодовете. Когато се повдигне рязко кръвната захар, тялото изпада в инсулинен шок, който в защитна реакция започва да произвежда инсулин, за да свали кръвната захар. Когато това се случи, тялото натрупва излишни телесни мазнини като предпазен механизъм", обясни Симеонов пред "Фокус".

По думите му през летния сезон най-добрите напитки са водата и смутитата.

"Много популярни са и фрешовете, но смутитата са в пъти по-подходящи. Предимството на смутито е, че целият плод и фибрите се запазват. Това е в пъти по-полезно за перисталтиката и здравето на човека”, подчерта Симеонов.

Той обясни, че смутито се прави с цели плодове и може да е от един или повече видове – например, един банан, един портокал, една праскова или нарязан пъпеш.

"Слагаме всичко в блендер с малко вода и го разбиваме. При фреша плодът се пуска в машина и се извлича самият сок. Най-доброто си оставя яденето на плода цял”, каза още Огнян Симеонов.

Той обясни и че фрешовете по магазините не са полезни.

"Соковете от масовите машини, в които се слагат готовите изплакнати кори, в тях се съдържат над три различни вида химикал при пренасянето на плодовете. Фрешовете от големите супермаркети не са подходящи за хората”, уточни диетологът.

Според него обаче, ако е направен с обелен плод или плодът е ръчно изцеден, е различно.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: напълняване фибри диети фрешове

Още от

Още от Здраве

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Ами така си е, смутито (предложете друга дума, която да е 1:1 със значението, ако не ви харесва тази чуждица), си е смления плод с вода или чай или каквото там му сложите. Сока е само водата от плода и захар. Общо взето при пиенето на смути, спестявате част от работата на стомаха, но няма много голяма разлика с яденето на цял плод. В червата пак попадат и фибрите на плода, което липсва при пиенето на сок-а (фреш дето са го написали). Разбира се, яденето на плода си е най-естествения метод.

! Отговори

КокоБийч/СаутБийч преди 7 години

"Смути"?!"Едентичност"?!...език свещен на моите деди!

! Отговори

petarziz преди 7 години

зависи от количеството

! Отговори

:) преди 7 години

А най-добре е да си гризем плодовете и зеленчуците, а не да се лигавим с фрешове и смутита. Той стмахът ни си знае работата.

! Отговори

някой преди 7 години

хайде да си ги напишем на български език - сок и нектар.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Естествено, пълни са с въглехидрати! Но са вкусни и полезни.

! Отговори

лупи преди 7 години

Леле, тоя и диетолог ли е станал?

! Отговори

хахаха преди 7 години

До Анонименпюре е българска дума, колкото и смути е такава.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

пюре и смути са различни неща, няма кво да спорите. аналог в нашия език няма

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Смути?!?! ... много са ми противни такива *** чуждици! От дя ги измислиха?!?! Тва ми са струва ни ги наложиха разни изперкали "Шефове", дето до оня ден ядоха банички с боза за закуска а за обяд кифтета и кибачита в работническите столови а днес станаха големи разбирачи на смутита и тям подобни! ... Готвачи колкото за пред камерите на телевизията, съмнявам се пъстрите им манджи с куп чужди подправки, продукти и прочее да са вкусни!

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До АнонименСМУТИТО НЕ Е ПЮРЕ, ПЮРЕТО Е СГЪСТЕНО

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До Анонименда, пюре е българска дума, а смути е от хинди

! Отговори

Анонимен преди 7 години

идентичност се пишееее

! Отговори

ДС преди 7 години

Тази така купешка дума "СМУТИ". А бе живо пюре. Едно време му казваха пюрета. Ей затова нямаме едентичност.