Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Грейпфрутът е точният плод в сезона на грипа

Носи поне 7 ползи за общото здраве

6 яну 2018 15:21, Иванка Гъркова

Грейпфрутът е точният плод в сезона на грипа

Източник: Reuters

Грейпфрутът е един от плодовете, който трябва да присъства в менюто ни през зимата. Цитрусът предлага различни хранителни вещества, които помагат на организма да се бори с вирусите. Дали за свежа закуска или между храненията, грейпфрутът ни зарежда с енергията, която ни е нужна в студените и мрачни дни.

Хранителна стойност

100 грама розов, бял или червен грейпфрут съдържа 32 калории, 0.63 протеини, 8.08 въглехидрати, 0.10 грама мазнини, 1.10 фибри.

Плодът е богат на витамините C и B9, калий и магнезий. Доказано е, че розовият и червеният сорт съдържат по-голямо количество провитамин А, в сравнение с белия. В грейпфрута има още веществата нарингин, бергамотин и дихидроксибергамотин (последните две не са полезни в големи количества). Той е и източник на пектинови фибри, които има и в ябълките. Някои сортове от цитруса са много по-полезни, защото в тях има ликопен, който е важен антиоксидант.

Консумацията на грейпфрут и други цитруси помага при умора, настинка, малария, диабет, запек, лошо храносмилане, проблеми с урината, повишена киселинност в стомаха и други. Тези плодове действат като мощен антисептик. Също така съдържат вода, която се грижи за здравето на кожата и нормалната функция на червата.

Подробно за здравните ползи от грейпфрута може да прочетете на Puls.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Иванка Гъркова

Още от Здраве

НЗОК не може да санкционира болници, плащащи МРЗ

СЗО бие аларма: Случаите на морбили се увеличават

БАБХ: Заливат ни хранителни добавки, не всички са регламентирани

Младите хора да внимават с приема на фитнес добавки

Стряскащо: Вече и първокласници "вейпват"

Онколог: Пада възрастта за раковите заболявания

Полезни храни, облекчаващи артрита

Само 10% от парамедиците започват работа в спешна помощ

На Острова все повече диагностицирани с рак на кожата

ВМА с изцяло реновиран Кръвен център

Д-р Бацелова притеснена: Има риск за бум от морбили

Лимецът подобрява метаболизма и е полезен за очите

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

До 9 и 10: преди 6 години

Естествено, че се правиш на интересен. Термините, които ползваш в коментар 2 не се изучават на ниво средно училище. Колко процента от хората изучават биохимия в университета? Ако някога се огледаш в университета, може да забележиш, че има други факултети и други специалисти. Това е новинарски сайт, а не специлизирано издание по биохомия. Спомням си как първите футболисти излезли да ритат на запад след 2-3 месеца даваха интервюта на като говореха умишлено на завален български. Хайде чао!

! Отговори

№7 до №8 /прод./ преди 6 години

- явно толкова мога! Ще тренирам в детска градина и може да постигна някакъв успех.Децата поне могат да пият сок от грейпфрут. Аз съм раздавал знание през целия си смислен живот. Похвалите никога не са ми били цел. За съжаление има хора, които търсят конфликта. Много го умея, но предпочитам да спазя самурайското "Пропусни *** и лудия!". Ти не ме засегна, само ми напомни, че непоисканото добро всъщност е зло.Никога няма да можеш да си представиш радостта да даваш на хората знание, бедняко.

! Отговори

№7 до №8 преди 6 години

До До тъпака 2, 6 и 7:Благодаря зя определението. Вече няма да обиждам никого. Аз съм комплексар и невежа, който иска да блесне. И пред кого? И как ще разбере, че е блеснал? Ах, да - като чете квалификациите на хората-моралисти с чисти души и помисли. Писаното от мен, обаче, няма общо с политиката и троленето. Може да не си го разбрал, не ти се сърдя. Не съм лекар. Уча лекари понякога. Простичко обясних, че грейпфрутът може да бъде и вреден и защо. Ако не си разбрал текста, моля да ме извиниш -

! Отговори

До тъпака 2, 6 и 7: преди 6 години

Самият факт, че обиждаш 5 говори, че не си искал да помогнеш на хората, а да се изтъкнеш пред другите и да си избиеш комплексите. Човекът вероятно ти задава въпрос дали си лекар, специалист по биохимия или си майтапчия. Ако си истински специалист трябва да обясниш на хората на разбираем език, а не да се криеш зад професионални термини, на които общуват по-малко от 5% от хората. А тук са писали всякакви с най-абсурдни твърдения, като за съжаление преобладават платените политически тpoлoвe.

! Отговори

№2 до №5 /прод./ преди 6 години

...могат да направят беля, тъй като концентрацията им в кръвта може да бъде твърде висока след употребата на грейпфрут и това го пише ЗАДЪЛЖИТЕЛНО във вложените в опаковката листчета. Здрави хора, млади хора, които не пият лекарства, могат да пият сок от грейпфрут до подуване на корема! Това съм го написал! А това, че рипаш, без да си разбрал написаното и обиждаш, е твой личен проблем!

! Отговори

№2 до №5 преди 6 години

До До 2:Съжалявам те - би трябвало от малкото, добросъвестно написано от мен, да разбереш, че отбирам нещо от този занаят. Защо да се правя на интересен, хората, които ме познават ме намират да много интересен, знаещ събеседник. Освен това, не съм трезвеник... ***, искаш да ти направя списък на лекарствата, на които сокът от грейпфрут е противопоказан? Няма да стане! Съществено е, че лекарствата от групата на 1,4- дихидропиридините, които често се използват като средство против хипертония мог

! Отговори

До 2: преди 6 години

Написал си пълни глупости. Какви са тези лекарства? Изреди ги подред - 1, 2, 3, и т.н.А с какво грейпфрутът е вреден на хората, които не вземат никакви лекарства?Изобщо имаш ли някаква лекарска квалификация или си някой псевдо специалист решил да се прави на интересен?

! Отговори

Hafen die Wahrheit преди 6 години

Аз като ям грейпфрут ме хващат киселини. Много по-щадяща е мандарината. А колкото до другите полезни вещества и витамини, може да си ги набавим от други плодове и зеленчуци.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Грипфрут ?

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Грейпфрутът е много опасен за хората, които пият много лекарства - всред тези лекарства непременно ще се намерят такива, които се метаболизират в черния дроб от цитохром Р450 3А4. Той участва в разграждането на > от 50% от лекарствата. Може да настъпи нежелано увеличаване количеството на някое лекарство. Например калциев антагонист - нифедипин, лерканидипин, амлодипин и т.н. Това е опасно! Сок от грейпфрут да пият млади мацки, които искат да отслабнат. Малка доза в коктейл - може!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Яжте сурови шипки. По добро от това няма. Със цитросите не трябва да се прекалява защото развалят зъбите.