3 добавки за женското здраве след 40

Чувствате се уморени, стресирани или ви липсва енергия? Ами ако решението се крие в есенциалните микроелементи? Д-р Минди Пелц, известен експерт по здраве и уелнес, подчертава решаващото значение на определени добавки за оптимизиране на здравето на жените, мъжете и всички останали. Кои са те?

Магнезий

Ценният „съюзник“ на жените, д-р Минди Пелц често подчертава значението на магнезия за здравето на жените. Този есенциален минерал играе ключова роля в над 300 ензимни реакции в тялото. Защо магнезият е толкова важен за жените? 

Управление на стреса и тревожността

Магнезият помага за регулиране на нервната система, насърчава релаксацията и намалява нивата на стрес и тревожност – често срещани състояния сред жените. 

Подобрен сън

Чрез насърчаване на производството на мелатонин, хормонът на съня, магнезият може да помогне за подобряване на качеството и продължителността на съня. 

Подкрепа за хормоналния баланс

Магнезият може да помогне за облекчаване на симптомите на предменструален синдром (ПМС), като крампи, промени в настроението и задържане на вода. 

Източник: Експерт по женско здраве: 3 добавки, без които не може жената след 40