Есента вече е тук и времето става все по-студено. Така опасността от хващане на настинки се увеличава, а и през този период има много вируси. Затова е важно да подсилите имунната си система. Ето и какво да хапвате, за да сте по-здрави и да имате повече сили.
Тиквички
Те са богати на витамините А, С, Е и К. Съдърожат и важни минерали - магнезий, желязо и мед, затова ще помогнат да увеличите имунитета си. Тиквичките се грижат за здравето на сърцето, защото действат като антиоксидант. Богати са и на омега-3 мастни киселини, което е полезно за очите и зрението.
Риба
Доказано е, че имунната система на хората, които ядат риба 2 пъти седмично, е много по-силна от на тези, които рядко хапват рибни продукти. Повечето риби съдържат цинк, йод и аминокиселини. Тези съставки предпазват от диабет, сърдечни болести и грип. В рибата също има омега-3 мастни киселини, които предпазват очите.
S&P 500 записа нов рекорд въпреки спирането на работата на правителството на САЩ 
Raiffeisen пак не е успяла да продаде дял от бизнеса си в Русия 
Кадър на деня за 1 октомври 
Защо шокът в Китай ще удари и други икономики в Азия 
САЩ стават свидетел на финален потребителски тласък при електромобилите 
Гуверньорът на АЦБ смекчи скептицизма за бъдещето на стейбълкойните 
Хладен четвъртък с облаци и дъжд в много райони 
Хороскоп за 2 октомври: Любов за Девите, пари за Телците 
Как да почистим дома си с натурални методи 
Бензиновият дефицит в Крим се задълбочава - само до 20 литра на човек 
Три зодии отварят нова страница в живота си през октомври 
Стивън Кинг е най-цензурираният автор в американските училища 
Спортът по телевизията днес, 2 октомври 
Мачовете по телевизията днес, 2 октомври 
В Макларън са спокойни, сравниха Пиастри с Шумахер 
Силен мач на български баскетболен национал в Европа 
ПСЖ шокира Барса без големите си звезди 
Клуб на пенсионера! Милан прибира и Левандовски 
Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък 
Умно строителство и зелени сгради – акценти от Construction of Tomorrow 
Вашето пътешествие до сърцето на Европа – Прага започва с удобните полети на „България Еър“ 
Ангелско таро за октомври: Изберете карта и вижте кой е вашият ангел 
Астролог: Марс в Скорпион носи напрежение за Водолей, Телец и Лъв 
7 мощни камъка, които привличат пари и любов 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Редута, 185000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Виница, 164500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Манастирски ливади Изток, 248000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Бургас, Меден Рудник, 62794 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Център, 297000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Бургас, Меден Рудник, 74400 EUR 
Желязков в Копенхаген: България подкрепя европейска "стена срещу дронове" 
Бившият кмет на Кърджали Хасан Азис отива на съд за длъжностно присвояване 
Хванаха за ден 22-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Спряха 29-годишна да се хвърли от Аспаруховия мост 
Караджов обяви крути мерки след скандала с Роби Уилямс 
Росен Барчовски вече не е треньор на националния отбор 
Южнокорейска ракета ще изведе 13 сателита в края на ноември 
Геолози откриха: Океанска плоча под Тихия океан се разпада 
Великобритания ще финансира 23 нови космически проекта с 6,5 млн. паунда 
Гиганти под небето: Най-високото дърво в Амазония е от вида Dinizia excelsa 
Amazon пусна роботакси в Лас Вегас, което се отличава значително от Waymo и Tesla 
Това е първият организъм, населявал Земята: Той все още може да бъде намерен тук 
Хороскоп за 2 октомври: Любов за Девите, пари за Телците 
Мат Милър: Много американски основатели се местят в Лондон 
Hertz вече продава колите си и онлайн 
Една легенда на италианското кино на 61 – Честит рожден ден, Моника Белучи 
ИИ открива скрити мозъчни лезии при деца с епилепсия 
Вълшебен ОКТОМВРИ за 5 зодии!