Витамин D и неговите ползи за здравето

Една от основните функции на витамин D е насърчаването на усвояването на калция от храната, което заздравява костите и ги прави нечупливи. Витамин D обаче има и редица други не по-малко важни за здравето на организма функции, заради които не бива да бъде подценяван. Кои са те?

 

 

Заедно с подпомагането на костната система витамин D допринася и за заздравяване и укрепване на мускулатурата. Липсата му може да увеличи риска от слабост в мускулите, което пък от своя страна не само пречи на нормалната работа и движение на тялото, но и застрашава сигурността на костите. Мускулите са важен компонент от скелетната система. Ако те са в здраво и стабилно състояние, успяват да държат костите и ставите в добра форма.

 

 

Витамин D играе важна роля в поддържането на доброто състояние на имунната система. Той допринася в борбата с вирусите, бактериите и патогените, причиняващи инфекции и заболявания. Този важен витамин е полезен и в потушаването на локалните възпаления в тялото, за които често не подозираме, но които причиняват някои по-нататъшни здравословни проблеми.

 

 

Тъй като витамин D участва пряко в усвояването на калция в кръвта, той играе съществена роля и за зъбите. Оптималните нива на витамин D в тялото допринасят за цялостно добро здраве на устната кухина и намаляване риска от кариес и заболявания на венците.