Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

9 храни, вредни при наличието на диабет

Консумацията на картофи от диабетици следва да е с повишено внимание

9 апр 2021 23:58, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Диабетът е една от водещите причини за влошаване на здравословното състояние при недобре контролирани нива на кръвната захар. Неовладените диабет тип 2 и 1 могат да предизвикат сериозни увреждания на бъбреците, сърдечносъдовата, нервната система, да влошат качеството на живот и протичането на нормалните функции в организма.

Храненето е основен фактор за превенция и контрол на диабета, особено на диабет тип 2. Той може да бъде добре контролиран, ако храненето е правилно съобразено с гликемичния индекс на храните. Познаването на гликемичния индекс и храненето според него може да помогне да контролирате по-добре кръвната захар и инсулина, като резултатът би бил подобряване качеството на живот и намаляване риска от увреждане на важни органи и системи.

Кои са храните, които са най-вредни за диабетиците и които трябва да се избягват напълно?

Трансмазнини

Трансмазнините се срещат в различни продукти за мазане, като маргарин, сирена за мазане, крема сирена, замразени и полуготови храни, ядкови масла (например фъстъчено масло), крекери. Трансмазнините са изключително вредни за диабетици, а и не само, защото предизвикват повишаване на холестерола, влошаване на усвояването на глюкозата и създават предпоставки за сърдечносъдови заболявания.

Ориз

Белият рафиниран ориз е с висок гликемичен индекс, което го прави неподходящ за диабетици. Дългозърнестите сортове обаче са със среден индекс. Кафявият и черният ориз са с по-нисък индекс, което ги прави допустими в диетата на страдащите от диабет и тези с повишен риск от диабет.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диабет инсулин кръвна захар

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

11, за упражнението виж в ютуб например 3 of the best exercises for a slipped diskПрави се сутрин, но не веднага след ставане, първо малко движение.Коментарът ми за диабета също е след много четене, а и от опита ми с приятели. Иначе при мен ИФ ми помогна да сваля доста кг и да получа плочки на 40+. Така или иначе голям процент имат начална форма на Диаб тип 2 или резистентно към инсулина

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Най-важното упражнение - сутрин след ставане по 2-3 минути - лягане по корем и повдигане на горната част на тялото до колкото болката позволява. Това спомага на слипнат диск да се прибере.Виж техниката в нета. При спане е важно да не се спи по корем - по гръб най-добре без възглавница или на страни с възглавница, която държи грабнака изправен. През деня хубава стойка, ако работите на компютър задължително редувайте работа в изправено положение и седнало на столче от тези кръглите, без облегалка

! Отговори

10 преди 3 години

11, за дискова херния съм чел много, понеже имах огромни проблеми с изтръпване на крайници, непоносими болки в кръста през период от около година, болки при ставане всяка сутрин почти без изключение. Всичко това изчезна напълно от няколко години и в момента вдигам доста тежки неща без проблеми и без помен от всякаква болка.Важно е да се правят упражнение за да се прибере слипнатия диск, като това стане тъканта ще се възстанови, но факторите, които са го причинили е задължително да се елиминират

! Отговори

фкт преди 3 години

Напишете за синузита, ишиаса, синдрома на Хашимото, БАР, невралгия на троичен нерв, хемороиди, ниско кръвно, забавен метаболизъм, страхова психоза, онанизъм, колит, газове, сърбеж по окосмяването на тестисите, изтръпване на краката, намалена чувствителност по мускулите на бедрата, болки в кръста,

! Отговори

До 10 преди 3 години

Я кожи за дисковата херния

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Много хора не знаят, но състояния като Диабет тип 2, дискова херния и други са в 99% напълно лечими. Единствено на тялото трябва да му се позволи да се възстанови, то има своите механизми за това.В случая на диабет - интермитънт фастинг и спиране консумацията на натурални сокове, газирани напитки, бял хляб и други бързи въглехидрати. Впрочем натуралните сокове са ужасно вредни...

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Нямаш диабет, ама нещо ти щрака.