Ако не си доспиват децата, затлъстяват

Недостатъчният сън в детска възраст може да доведе до затлъстяване.

Ако тригодишно дете спи по-малко от 9 часа в денонощие, то при него шансовете да има наднормено тегло в горните класове на гимназията са много по-големи, отколкото при деца, които са спали по най-малко 10 часа в денонощие.

Резултатите от дългогодишните изследвания на японските учени са публикувани днес в токийските вестници.

Мащабното проучване започнало през 1989 г. и в него са взели участие около 10 000 деца, родени през същат година в префектура Тояма. Това е около 1% от всички деца, родени през същата година.

На всеки три години децата били изследвани внимателно. Учените са стигнали до извода, че степента на затлъстяване на гимназистите, които са спали на тригодишна възраст по-малко от 9 часа, е с 60% по-голяма, отколкото у деца, които са спали по над 10 часа.

Те са установили също, че с израстването си детето продължава да си ляга в същия час, в който е свикнало да прави това на тригодишна възраст.