Консумацията на диня хидратира и освежава

Динята ни тонизира и освежава в летните жеги. Сочният плод е с високо съдържание на вода – 92%, което спомага хидратацията.

Динята е добър източник на витамин С и бета каротин, както и на други хранителни вещества.

Плодът се отличава с високо съдържание на ликопен, който има силни антиоксидантни свойства. Известни са ползите му за сърдечносъдовата система и за предотвратяване развитието на рак.

Проучване установи, че високата консумация на диня намалява риска от рак на дебелото черво.

Според друго изследване, публикувано в International Journal of Cancer, хората, които консумират диня и други храни с високо съдържание на каротеноиди, са с по-нисък риск от развитие на рак на простатата.

Динята съдържа и калий. Минералът е важен за сърдечните функции и нормализиране на кръвното налягане.

Всяка част на динята е полезна за консумация, включително семената и кората.

Динената кора е полезна за кръвообращението. Тя съдържа цитрулин - аминокиселина, която помага за производството на азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове, осигурявайки по-добър приток на кръв към сърцето и други важни органи.

Консумацията на диня благоприятства и сексуалното здраве. Смята се, че действа като виагра.

Според изследователи, ефектът се дължи на съставката цитрулин, която се съдържа в месестата част и кората на летния плод. Съставката задейства ензими в организма, отговорни за отделянето на аргинин - аминокиселина, която подпомага сърдечната дейност, обмяната на веществата и имунната защита.

Още полезни новини за здравословното хранене можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→