Как магнезият влияе на доброто настроение?

Микроелементът участва в над 250 биохимични процеса в тялото ни
10 ное 2018 13:26, Михаела Лазарова
7
Как магнезият влияе на доброто настроение?
Снимка: pixabay

Стрес, тревожност, безсъние? Тези симптоми често подсказват за дефицит на магнезий - микроелемент, който участва в повече от 250 биохимични процеса в човешкото тяло, важен за здравето на костите, метаболизма, но и на доброто настроение. Как ни прави щастливи?

Стимулира производството на гама аминомаслена киселина

Тази киселина е невротрансмитер, който релаксира мозъка. Когато нейният синтез намалява, мозъкът винаги е активен и се чувствате неспокойни и дезориентирани. Възможно е да бъдат развити всякакви тревожни разстройства. Магнезият се свързва и стимулира рецепторите на гама аминомаслената киселина в мозъка, като по този начин се чувствате по-спокойни.

Намалява нивата на кортизол и адреналин

Ако често получавате мускулни крампи, то най-вероятно имате дефицит на магнезий. Това кара тялото ви да синтезира повече адреналин и кортизол, които са хормони на стреса. Повишените нива на кортизол могат да причинят много психични разстройства, включително тревожност и амнезия.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


7
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
4
 
! Отговори
Тъп на 179 градуса преди 3 години
Болен съм - страдам от липса на мангизий!
6
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Ха...ха..почти винаги е в ниски стойности и има нужда от допълнителен прием..Изследваме го постоянно. Това ми е работата!
5
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
индийския коноп върши по добра работа! бабата от петричко го е казала: едно чайче сутрин и после цял ден й е веселко...!
4
1
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Първо си изследвайте нивото на магнезия в кръвта и тогава взимайте!
3
5
 
0
 
! Отговори
Дора преди 3 години
Магнезий - това ми звучи ЛОШО ,не се вярвайте.
2
5
 
4
 
! Отговори
донт уори би хепи преди 3 години
Има една хранителна добавка нарича се неолексан.Кара мозъкът да произвежда повече щастие .Предписаната доза от производителят няма ефект.Но 3х2 таблетки дневно водят до лека еуфория и бодрост.През няколко месеца правете пауза защото мозъкът е привикнал а един блистер е 7.50лв...Смисъл 250 лв за неолексан месечно не звучи добре.Другите неща които водят до еуфория бодрост и смях за съжаление са заклеймени като наркотици и не се продават в магазина.
1
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
От филма за живота на Ники Лауда, магнезият му олекоти колата, а от там му донесе повече победи и "добро настроение", до преди катастрофата.